پنج شنبه , تیر ۲۸ ۱۳۹۷
قالب وردپرس درنا توس
جدیدترین مطالب سایت نایاب
خانه / سلامت / راهنمای بچه داری / آیا کارهای خانه لاغرتان می کند؟

آیا کارهای خانه لاغرتان می کند؟


کارهای خانه , کارشناسان این یافته‌ها را با تحقیق بر روی بیش از ۱۷ هزار زن در رده سنی ۷۰ سال که به فعالیت ورزشی می‌پرداختند درطول چندین سال به دست آورده اند.

لاغری با کارهای خانه

کارهای خانه , محققان به تازگی راز فعالیت های خانه داری خانم ها و ارتباط آن با چاقی و لاغری آنها را کشف کردند.

کارشناسان دانشگاه هاروارد در جدیدترین پژوهش‌های خود دریافتند انجام ورزش‌ از جمله دویدن که سبب تحرک بدن
و بالا رفتن جریان خون می‌شود نقشی موثر بر افزایش کیفیت زندگی زنان دارد.

کارشناسان این یافته‌ها را با تحقیق بر روی بیش از ۱۷ هزار زن در رده سنی ۷۰ سال که به فعالیت ورزشی می‌پرداختند درطول چندین سال به دست آورده اند.

بسیاری از افراد گمان می‌کنند انجام کار‌های روزمره مانند تمیز کردن خانه یا رفتن به خرید نوعی ورزش است
و به فعالیت فیزیکی بیشتری نیاز نیست، اما کارشناسان اعلام کرده‌اند که این کار‌ها سبب بالا رفتن ضربان قلب نمی‌شود
و اثر چندانی بر حفظ سلامت ندارد و نمی‌تواند جایگزین ورزش باشد.

تاثیر کارهای خانه بر لاغری

کارهای خانه

لاغری با انجام کارهای خانه

محققان همچنین دریافتند انجام فعالیت‌های فیزیکی و ورزش می‌تواند بین ۶۰ الی ۷۰ درصد از بروز مرگ زودرس
دربانوان سالمند جلوگیری کند و امید به زندگی در آن‌ها را افزایش دهد.

بر این اساس کارشناسان به بانوان میان سال و سالمند توصیه می‌کنند در هفته حداقل ۱۵۰ دقیقه را به انجام ورزش اختصاص دهند
به ویژه ورزش‌هایی که سبب بالا رفتن ضربان قلب و تعریق در آن‌ها شود. با این شرط که منع پزشکی نداشته باشند و تحت نظر متخصص به انجام ورزش بپردازند.

نتیجه این یافته‌ها در مجله چرخه (Circulation) به چاپ رسیده است.

دیلی میل

لینک منبع

قالب وردپرس

درباره ی admin

مطلب پیشنهادی

مردها معمولا در این موقعیت ها دروغ می گویند

دروغ یک صفت ناپسند و زشت است که اکثر آدم ها از آن متنفر هستند …

زگیل تناسلی خفیف چیست؟ نحوه تشخیص در زنان و مردان

۳۰ خرداد ۱۳۹۷ ۰۵:۴۱ این زائده گوشتی نرم که بر روی اندام تناسلی ظاهر می …

شیردهی: چگونه میزان شیر خود را افزایش دهید؟

کودکتان هرچقدر بیشتر شیر بخورد، بدنتان بیشتر شیر تولید می کند. در این باره سخت …

همه چیز درباره زایمان سزارین

عمل سزارین، که معمولا به عنوان عمل C شناخته می شود ، عمل جراحی و …

ناز پرورده بار آوردن کودک و آسیب پذیری او در بزرگسالی

به دنیا آوردن بچه و بزرگ کردن آن به تنهایی کافی نیست , باید برای …

دکتر منوچهر شهسواری جوانسازی پوست با هایفوتراپی

۳۰ خرداد ۱۳۹۷ ۰۶:۳۴ دکتر منوچهر شهسواری پزشک پوست،مو و زیبایی در رابطه با جوانسازی …

نکاتی در مورد پوست نوزاد تازه متولد شده

نکاتی در مورد پوست نوزاد تازه متولد شده   چین و چروک، قرمزی، خشکی و …

علائمی که از ابتلای کودکان به اوتیسم خبر می دهند

علائمی که از ابتلای کودکان به اوتیسم خبر می دهند در خصوص دلایل ابتلای کودکان …

مزایای زایمان طبیعی چیست؟

تحقیقات نشان می دهد که تجربه زنان در دوران بارداری و زایمان بر ارتباط بین …

آیا همه کودکان اچ‌آی‌وی مثبت، به ایدز مبتلا می شوند؟

بیماری ایدز یک بیماری ویروسی است که سیستم ایمنی بدن را مورد حمله قرار می …

دکتر محسن حسن زاده: پروتز سینه

اگر در رابطه با اندازه سینه یا پستان های خود کمی کمک می خواهید، اما …

۱۰ واقعیت در مورد نوزادان که احتمالا نمی دانید

۱۰ واقعیت در مورد نوزادان که احتمالا نمی دانید اولین مدفوع بعد از تولد نوزاد سیاه …

اسباب بازی‌هایی که فرزندان شما را کور می کند

اسباب بازی‌هایی که فرزندان شما را کور می کند    یکی از پزشکان چشم: استفاده …

ویتامین های لازم برای باردار شدن

اگر شما هم برای باردار شدن تلاش می کنید، مکمل هایی مانند آهن و روی …

تاثیر خواب مناسب کودکان در رشد قدی آنها

تاثیر خواب مناسب کودکان در رشد قدی آنها   یک متخصص طب ایرانی درباره خواب …

مراقبت های پزشکی در برابر زایمان زودرس

مراقبت های پزشکی در برابر زایمان زودرس

مراقبت های پزشکی در برابر زایمان زودرس برخی عوامل جانبی در ایجاد زایمان زودرس نقش …

مضرات و فواید استفاده از آب انار

مضرات و فواید استفاده از آب انار انار میوه­ای بسیار محبوب است. آب انار نسبت …

اولین سرماخوردگی نوزاد + علائم و راههای درمان

اولین سرماخوردگی نوزاد + علائم و راههای درمان سیستم ایمنی بدن یک نوزاد تازه متولد …

تاثیر مخرب آلودگی هوا بر مغز کودکان

تاثیر مخرب آلودگی هوا بر مغز کودکان مطالعات متعددی قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا …

غذا نخوردن در طول روز و پرخوری در شب ، الگویی مضر برای سلامتی

غذا نخوردن در طول روز و پرخوری در شب ، الگویی مضر برای سلامتی عادت …

مطالبی مفید برای بهبود تغذیه کودکان

کودک برای رشد، بازی و سایر فعالیت های فیزیکی، مقابله در برابر بیماری های عفونی …

اختلالات یادگیری

اختلالات یادگیری   انواع اختلالات یادگیری و علایم آنها آیا کودک شما با مدرسه رفتن …

داشتن اندام زیبا به روش زنان برزیلی

تا به حال فکر کرده اید که راز زیبایی زنان برزیلی و راز اندام زیبای آنها …

چگونه­ هسته های آووکادو را می توان به عنوان یک منبع تغذیه ای استفاده کرد؟

واضح است که آووکادو میوه­ای پر از مواد مغذی بوده و حاوی چربی سالمی برای …

حقایق جالبی که درباره مردان نمیدانستید

حقایق زیادی درباره مردان وجود دارد. برخی از آن‌ها آنقدر عجیب هستند که به سختی …

چهار بیماری که با خشکی پوست همراه هستند!

هرگز از کنار خشکی پوست بدنتان به راحتی عبور نکنید. آن را نادیده نگیرید و …

هورمون درمانی برای سرطان پستان

هورمون‌ها مواد شیمیایی در بدن شما هستند که در بدن شما سیر می‌کنند و به …

نشانه های بارداری دوقلو و چند قلو

از کجا بفهمیم دوقلو بارداریم؟ شکم شما بزرگ تر از شکم سایر مادرهای باردار است؟ …

بیماری قلبی بیش از سرطان پستان در زنان قربانی می‌گیرد

بیماری قلبی در زنان بیماری قلبی در زنان , بررسی‌های انجام شده در آمریکا حاکی …

دکتر شهبازی: فیبروز بینی چیست؟

به گفته دکتر شهبازی مهمترین مشکل در جراحی بینی های گوشتی که زیباجو به دنبال …

دیدگاهتان را بنویسید

Copy Protected by
Chetan's WP-Copyprotect.