قالب وردپرس درنا توس

بستن پلاستیک دور شکم هنگام تمرین اشتباه است!!!

[ad_1]





آیا بستن پلاستیک به دور شکم در حین تمرین باعث لاغر شدن شکم میشود؟

به ‌کارگیری چنین روش‌هایی در روند کاهش وزن به هیچ‎وجه پذیرفته شده نیست.
به دلیل اینکه در پی آن، وزن بدن به دلیل از دست دادن بیش از حد آب، کاهش پیدا می‌کند و فرد دچار عوارضی مانند احساس خستگی زودرس و مفرط، کاهش بازده ورزشی، گرمازدگی و…. می‏شود.

در ضمن کاهش وزن ایجاد شده پس از چند ساعت با مصرف آب و مایعات مجددا به میزان اولیه بازمی‏گردد.
نباید فراموش کرد هدف از کاهش وزن، کاهش درصد چربی‏های اضافه بدن است که باید به تدریج و با رعایت رژیم غذایی و داشتن یک برنامه ورزشی منظم انجام شود.

افرادی که هنگام استفاده از تردمیل یا دوچرخه سلفون دور شکم و یا شکم بند میبندن جهت عرق کردن و تصور می کنند که عمل  چربی سوزی را انجام داده و بعد از باز کردن هم بسیار خوشحال می شوند که مقدار زیادی  چربی آب شده باید توجه داشته باشند چربی نیست و تنها آب بدن شماست فقط مقدار زیادی آب بدن از دست داده اید.


[ad_2]

لینک منبع

قالب وردپرس

مطلب پیشنهادی

باورهای اشتباه در مورد کالری سوزی و کاهش وزن

لینک منبع

دیدگاهتان را بنویسید

Copy Protected by
Chetan's WP-Copyprotect.