قالب وردپرس درنا توس
خانه / سبک زندگی / بهترین راهها برای ساده‌تر کردن زندگی برای نه ماه بارداری!

بهترین راهها برای ساده‌تر کردن زندگی برای نه ماه بارداری!

[ad_1]

بهترین راهها برای ساده‌تر کردن زندگی برای نه ماه بارداری!

بهترین راهکارها برای ساده‌تر کردن زندگی برای نه ماه بارداری

 

در این مقاله از سایت میهن تاز لیستی از بهترین راهها برای ساده‌تر کردن زندگی برای نه ماه آینده‌ی شما آورده شده است.تا این نه ماه را به سلامتی پشت سر نگذارید با ما همراه باشید.

 

 

زیاد هزینه نکنید
هزینه‌ی لازم برای لباس‌های بارداری اغلب دو برابر لباس‌های معمولی شماست و زیاد راحت یا جذاب نیستند.

 

هزینه‌ای که صرف خرید این‌گونه لباس‌ها می‌کنید را تا حد ممکن کم کنید و سعی کنید از لباس‌های گشادی که همین حالا دارید استفاده نمایید.

 

 

 قفسه‌ای در  دسترس داشته باشید
گذاشتن وسایل روی طبقات بالا یا کابینت‌های پایین می‌تواند مشکل بزرگی برای شما باشد، خصوصاً زمانی که شکمتان بزرگ‌شده و کمردرد دارید. بهتر است وسایل مورد نیاز را در قفسه‌هایی در دسترس بگذارید.

 

 آب بدن را حفظ کنید
بدن شما زمانی که  فرد دیگری را داخلتان می‌سازد آب زیادی استفاده می‌کند. از این رو شما باید حتماً برای حفظ سلامت خود H20 را در بدن جایگزین کنید.

 

متأسفانه اگر دچار حالت تهوع شدید هستید شاید نگه‌داشتن آب زیاد در بدن کار سختی باشد. اگر نمی‌توانید

 

در طول روز اندازه‌ی کافی آب بنوشید ناامید نشوید – گزینه‌های دیگری نیز برای شما وجود دارد. خوراکی‌هایی مانند خیار و طالبی جایگزین‌های مناسبی برای آب هستند.

 

 الکترولیتها و پتاسیم دوست شما هستند
برای بسیاری از مادران گرفتگی عضلات پا یا دیگر عضلات در طول بارداری می‌تواند بسیار آزاردهنده باشد. ساده‌ترین راه برای مبارزه با این حالت دردناک حفظ الکترولیت و پتاسیم در بدن است.

 

به جای نوشیدنی‌های ورزشی و قندی به سراغ آب‌های دارای الکترولیت بروید و در طول روز یک یا دو موز مصرف کنید.

 

اگر شب از گرفتگی عضلات رنج می‌برید مجبور نیستید دراز بکشید و آن را تحمل کنید. بلند شده و شروع به کشش یا ماساژ ماهیچه کنید. با این کار گرفتگی متوقف‌شده و شما راحت تر به خواب خواهید رفت.
 

 

آمادگی داشته باشید
بالأخره این اتفاق می‌افتد: بر اثر هورمون‌ها شما یک  لحظه خوبید و سپس حس می‌کنید خسته و بی‌حوصله شده‌اید.

 

این اتفاق نباید شما، دوستان یا خانواده را شگفت‌زده کند. آن‌ها را برای رویارویی با این شرایط در طول بارداری و حتی پس از تولد نوزاد آماده کنید.

 

اگر برای این لحظه آماده نشده باشید ممکن است ناگهان جیغ وحشتناکی برای یک موضوع پیش‌پاافتاده بر سر یکی از عزیزان خود بکشید. از آن‌ها از قبل بخواهید در این شرایط شما را درک کرده و در صورت نیاز کمی تنهایتان بگذارند.

 

 

 

[ad_2]

لینک منبع

قالب وردپرس

درباره ی admin

مطلب پیشنهادی

مشکلات شایع مردان در روابط جنسی

[ad_1] ۴ اشتباه مردان در رابطه جنسی ؟!   ۴ نکته‌ای که دراین بخش از …

۱۱ نشانه برای پایان رابطه‌ عاطفی که بهتر است بدانید

[ad_1] هر ازدواجی به این امید آغاز می‌شود که تا سالیان سال پایدار و عاشقانه …

مراقبت های لازم بعد از سزارین؟

[ad_1] بعد از سزارین چه مراقبت هایی لازم است؟   میهن تاز: سزارین، یک نوع …

آیا شنا کردن در دوران بارداری مجاز است یا خیر؟!

[ad_1] شنا در بارداری در استخر شنا در بارداری , کالج آمریکایی مامایی و زنان …

رمز و راز دل بردن از همسر

[ad_1]   راز دل بردن از همسر   شاید شوهرشما نظیر بسیاری از مردان، از …

هنگام خواستگاری چه نکته هایی را باید رعایت کرد

[ad_1] پسر ها و دخترها زمانی که پا به دوران جوانی می ‏گذارند، بزرگترین آرزویی …

خطرناک ترین نوع ازدواج !!!

[ad_1] خطرناکترین نوع ازدواج رابشناسید!!!!!!   ازدواج یکی از بزرگترین مراحل زندگی برای هر دختر …

بااسرار شگفت انگیز سکس درمانی آشنا شوید

[ad_1] اسرار شگفت انگیز سکس درمانی در جلسات سکس درمانی مراجعین با هر گونه مشکل …

با وجود سرطان سینه آیا می شود باردار شد؟

[ad_1] باردارشدن با وجود سرطان سینه بنا بر گزارش میهن تاز سرطان پستان دغدغه بانوان …

معمول ترین اشتباهات خانمها

[ad_1] ۷ مورد از معمول ترین اشتباهات زنان در این بخش از سایت میهن تاز …

زنانی که از ازدواج می ترسند؟!!

[ad_1] این ها خیلی خطرناک دارن حرکت می‌کنند. کسانی هستند که زیر نگاه شدید اطرافیان …

آیا با خودشیفته‌ها می‌شود ازدواج کرد؟

[ad_1] در ابتدا شما باید با مفهوم خودشیفتگی آشنا شوید پس توصیه می کنیم مقاله …

علل کاهش میل جنسی

[ad_1] دلایل کاهش میل جنسی چیست؟ بعضی افراد وقتی تحت استرس قرار می گیرند به …

ماساژ بارداری چیست؟

[ad_1]   ماساژ بارداری چیست؟  میهن تاز: ماساژ بارداری اصطلاحی است که برای همه نوع …

جملاتی که همسرتان را مثل موم نرم می کند

[ad_1] هفت جمله جادویی برای بهبود روابط زناشویی یک رابطه سالم مستلزم تلاش زیاد و …

رابطه جنسی در دوران عقد چگونه باشد؟

[ad_1] باید در دوران عقد از فرصت محرمیت و نزدیک تر شدنتان برای شناخت بیشتر …

برقراری یک گفتگوی متعادل با همسر به جای مشاجره و بحث!

[ad_1] گفتگو با همسر , برای اینکه گفت‌و‌گو به یک تنش و درگیری شدید تبدیل …

دلیل ازدواج پسران مجرد با زنان مطلقه؟!

[ad_1]  چرا پسران مجرد با زنان مطلقه، ازدواج می‌کنند؟!   شاید از دید پسرها زنان …

خونریزی غیرطبیعی در اواخر بارداری چه دلایلی دارد؟!

[ad_1] خونریزی غیرطبیعی در بارداری , پارگی رحم بسیار خطرناک بوده و به سزارین اورژانسی …

علائم ارضاء شدن زن در حین رابطه جنسی

[ad_1] ارگاسم یا ارضاء شدن زنان معنای سربسته در مورد مسائل جنسی خانم ها ارگاسم …

با ۱۲ماده غذایی برای پسردار شدن آشنا شوید

[ad_1] ۱۲ماده غذایی برای پسردار شدن   ۱٫ موز افزایش شانس پسردار شدن:نخست به یاد …

خصوصیات یک شوهر خوب چیست؟

[ad_1]   یک شوهر خوب چه خصوصیاتی دارد؟   برای هر زنی دانستن خصوصیات اصلی …

مشکلات دوران عقد طولانی

[ad_1] بنا بر گزارش میهن تاز دوران عقد برای شناخت بیشتر زوج‌ها ست تا با …

دانستنی هایی درباره ازدواج مجدد

[ad_1] ازدواج مجدد و نکاتی که باید توجه ویژه ای به آن شود   بنا …

تاثیر رابطه جنسی در لاغر شدن زوجین

[ad_1] آیا رابطه جنسی تاثیری در لاغری دارد؟ تاثیر رابطه جنسی در لاغر شدن زوجین …

زایمان چیست؟+ انواع آن

[ad_1] زایمان و انواع آن زایمان چیست؟   میهن تاز: زایمان اوج دوران بارداری یک …

خصوصیات افراد عاشق و وابسته

[ad_1]  افراد ی که عاشق و وابسته اند چه خصوصیاتی دارند؟ خصوصیات افراد عاشق | …

روش کاربردیِ سؤال کردن در جلسه نخست خواستگاری

[ad_1]   سئوال کردن در جلسه خواستگاری     میهن تاز : در جلسه خواستگاری، …

اشتباهات دوران آشنایی پیش از ازدواج

[ad_1] ۱۰ اشتباه دوران آشنایی پیش از ازدواج   مواردی که در این گزارش به‌عنوان …

جذاب ترین رفتارهای جنسی برای مردان و زنان در رابطه جنسی ؟!

[ad_1]  برای مردان و زنان کدام رفتار جنسی جذاب تر است؟   جذاب ترین رفتارهای …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

− 2 = 3