قالب وردپرس درنا توس

بیماری اسگودشلاتر زانو (درد و تورم زیر زانو) در کودکان ورزشکارمتخصص دیسک و ستون فقرات،شانه، زانو،دست و مچ پا

بیماری اسگودشلاتر زانو (درد و تورم زیر زانو) در کودکان ورزشکارمتخصص دیسک و ستون فقرات،شانه، زانو،دست و مچ پا

گزینه های درمان برای بیماری ازگود اشلاتر


بیماری ازگود اشلاتر در نهایت خود به خود بهبود می یابد. درمان بستگی به شدت علائم دارد. اگرچه درد زانو ممکن است برای شما در انجام فعالیت‌های روزمره خود مشکلی ایجاد کند، اما در حالت کلی این درد زیاد خطرناک نیست. ادامه فعالیت شما می تواند به شما برای حفظ قدرت عضله چهارسر ران و عضلات همسترینگ کمک کند که بخش مهمی از روند بهبودی شما وابسته به این عضلات است. در طول فعالیت های خود، برای محدود کردن علائم خود، شما می‌توانید موارد زیر را انجام دهید:

از کفی‌های ضد شوک در کفش ورزشی خود استفاده کنید.

یک پد محافظ برای محافظت از بالای استخوان ساق پای خود استفاده کنید

وقتی زانوی شما درد می کند، زیر زانوی خود یک بالشت یا وسیله مشابه بگذارید.

برای کاهش درد و التهاب، داروهای بدون نسخه مانند ایبوپروفن (Advil، Motrin و دیگران) مصرف کنید.

اگر باز هم درد و التهاب شما ادامه داشت، از روش های درمانی زیر استفاده کنید که به کودکان و بزرگسالان در بهبود این بیماری کمک می‌کنند:

بیماری ازگود اشلاتر در نهایت خود به خود بهبود می یابد. درمان بستگی به شدت علائم دارد. اگرچه درد زانو ممکن است برای شما در انجام فعالیت‌های روزمره خود مشکلی ایجاد کند، اما در حالت کلی این درد زیاد خطرناک نیست. ادامه فعالیت شما می تواند به شما برای حفظ قدرت عضله چهارسر ران و عضلات همسترینگ کمک کند که بخش مهمی از روند بهبودی شما وابسته به این عضلات است. در طول فعالیت های خود، برای محدود کردن علائم خود، شما می‌توانید موارد زیر را انجام دهید:

از کفی‌های ضد شوک در کفش ورزشی خود استفاده کنید.

یک پد محافظ برای محافظت از بالای استخوان ساق پای خود استفاده کنید

وقتی زانوی شما درد می کند، زیر زانوی خود یک بالشت یا وسیله مشابه بگذارید.

برای کاهش درد و التهاب، داروهای بدون نسخه مانند ایبوپروفن (Advil، Motrin و دیگران) مصرف کنید.

اگر باز هم درد و التهاب شما ادامه داشت، از روش های درمانی زیر استفاده کنید که به کودکان و بزرگسالان در بهبود این بیماری کمک می‌کنند:

استراحت و استفاده از یخ درمانی در زانو

 

استراحت دادن به زانو، بالا نگه داشتن آن و استفاده از یخ درمانی می تواند به کاهش تورم و التهاب در زانوی شما کمک کند، که این کار نیز می تواند به کاهش درد کمک کند. اگر در هنگام انجام فعالیت فیزیکی، احساس درد می‌کنید، شما باید برای مدتی از انجام آن فعالیت خودداری کنید. برای از بین بردن تحریک پذیری زانو و درمان درد ناشی از بیماری ازگود اشلاتر، طبق برنامه درمانی خود پیش بروید و به توصیه های پزشک خود عمل کنید. استراحت کردن احتمالا مهم ترین چیزی است که می توانید برای درمان بیماری ازگود اشلاتر انجام دهید. در صورت لزوم، از انجام فعالیت های سنگین خودداری کنید و از یخ درمانی در زانوی خود برای کاهش التهاب و درد استفاده کنید. از یخ درمانی برای حدود ۳ بار در روز و هر بار برای ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در زانوی خود می توانید استفاده کنید. یک کیسه ی یخ زده از سبزیجات یا کمپرس‌های یخ زده موجود در بریس های زانو، گزینه های عالی برای این کار هستند.

زانوبند یا بریس زانو

فیزیوتراپی

تزریق

شاک ویو درمانی

جراحی بیماری اسگود اشلاتر

تمرینات و کشش‌های بیماری اسگود اشلاتر

www.nayab1.ir

لینک منبع

قالب وردپرس

مطلب پیشنهادی

آسیب زانوی دوندگان(سندرم پاتلوفمورال) ناشی از استرس و تمرین شدید – متخصص دیسک و ستون فقرات،شانه، زانو،دست و مچ پامتخصص دیسک و ستون فقرات،شانه، زانو،دست و مچ پا

[ad_1] سندرم درد پاتلافیمورال چیست؟ شروع سندرم پاتلافیمورال ممکن است تدریجی یا در اثر یک …

دیدگاهتان را بنویسید

Copy Protected by
Chetan's WP-Copyprotect.