شنبه , خرداد ۵ ۱۳۹۷
قالب وردپرس درنا توس
خانه / سبک زندگی / رفع حالت تهوع در مادران باردار با روش هایی سریع و ساده!

رفع حالت تهوع در مادران باردار با روش هایی سریع و ساده!

رفع حالت تهوع در مادران باردار با روش هایی سریع و ساده!

 

بیشتر مادران باردار تصور می‌کنند برای رفع حالت تهوع بهترین راه چیزی نخوردن و خالی نگه داشتن معده است اما باید بدانید این ایده کاملا اشتباه است. در حقیقت هنگام بارداری هر چه بیشتر خود را گرسنه نگه دارید تهوع صبحگاهی شما هم بیشتر خواهد شد. در ادامه با روش های رفع حالت تهوع در بارداری با شما همراه هستیم  .

درمان و رفع حالت تهوع در بارداری

رفع حالت تهوع در بارداری

برای کاهش حالت تهوع بهترین راه‌کار این است که به جای خوردن سه وعده سنگین و زیاد، سعی کنید در طول روز وعده‌های کم و کوچک اما با تعداد دفعات زیاد بخورید.

بارداری دوره یا روندی است که در آن بدن مادر دچار بیشترین و متفاوت‌ترین تغییرات فیزیکی می‌شود.
حتی ممکن است بدن شما در طول بارداری نسبت به هر خوراکی عادی که قبل مصرف می‌کردید هم حساس شود و این موضوع باعث ایجاد حالت تهوع و بی‌‌حالی به خصوص صبح‌ها و بیشتر هم در ماه‌های اول بارداری شود.

بسته به شرایط بدنی هر فرد، این نوع عوارض متفاوت هستند و در بعضی از خانم‌ها این تغییرات به گونه‌ای است
که مادر دچار حالت تهوع بسیار شدید می‌شود و قادر به خوردن هیچ نوع خوراکی نخواهد بود
و در نتیجه از انجام فعالیت‌های روزمره و زندگی طبیعی باز می‌ماند.

با اینکه جلوگیری از ایجاد این نوع عوارض تا به امروز نا‌ممکن بوده است اما بهترین راه آگاهی و یادگیری روش‌های موثر در کم‌کردن این نوع حالات ناخوشایند است. در ادامه مطلب امروز با چند درمان خانگی آشنا خواهید شد که صد‌ در صد طبیعی هستند و در موارد بسیار زیادی مفید و موثر واقع شده‌اند. این روش‌ها به مادران باردار کمک می‌کنند تا در طول تعطیلات و سفرهای نوروزی، کمتر دچار دردسر شوند.

روش های رفع حالت تهوع در بارداری

۱- صبح‌ها خوردن زنجبیل را فراموش نکنید

مصرف زنجبیل اولین و بهترین درمانی است که برای رفع حالت تهوع صبحگاهی در طول بارداری توصیه می‌شود.
در حقیقت استفاده از هر نوع خوراکی که در ترکیب آن از زنجبیل استفاده شده بسیار موثر است.

برای مثال :
آبنبات‌های زنجبیلی، چای زنجبیل و حتی نوشیدن یک فنجان دم‌نوش متشکل از یک تکه زنجبیل تازه که در آب جوشانده شده با عسل هم می‌تواند بسیار موثر باشد. توصیه می‌شود برای اثر‌بخشی بیشتر، خانم‌های باردار حتی در تهیه غذاهایی که در طول روز می‌خورند هم از زنجبیل استفاده کنند.

رفع حالت تهوع در مادران باردار با روش هایی سریع و ساده!

رفع حالت تهوع در بارداری و حاملگی

۲- گرسنه نمانید

اغلب مادران باردار تصور می‌کنند برای رفع حالت تهوع بهترین راه چیزی نخوردن و خالی نگه داشتن معده است اما باید بدانید این ایده کاملا اشتباه است و می‌تواند صدمات جدی برای سلامتی مادر و جنین داشته باشد. در حقیقت هنگام بارداری هر چه بیشتر خود را گرسنه نگه دارید تهوع صبحگاهی شما هم بیشتر خواهد شد. برای کاهش حالت تهوع بهترین راهکار این است که به جای خوردن سه وعده سنگین و زیاد، سعی کنید در طول روز وعده‌های کم و کوچک اما با تعداد دفعات زیاد بخورید.

۳- حتما قبل از خواب چیزی بخورید

متخصصین توصیه می‌کنند، حتما قبل از خواب یک وعده کوچک غذایی مثل یک اسنک سالم که حاوی پروتئین است مصرف کنید.
این وعده کمک می‌کند تا در طول شب میزان قند خون شما ثابت بماند و صبح روز بعد احساس تهوع نداشته باشید.

رفع حالت تهوع در بارداری با آهن

۴- خوارکی‌هایی مصرف کنید که سرشار از آهن هستند

بالا بردن و افزایش میزان مصرف خوراکی‌هایی که حاوی مقدار زیادی آهن هستند می‌تواند به طور موثر باعث کاهش احساس تهوع صبحگاهی در مادر شود. افزودن خوراکی‌هایی مثل گوشت قرمز، ماهی ساردین، تخم‌مرغ، میوه‌های خشک و سبزیجات برگ سبز تیره در رژیم غذایی روزانه‌تان به شکل چشمگیری به شما کمک خواهد کرد. علاوه بر این، مصرف خوراکی‌هایی مثل موز و سیب هم می‌تواند به عنوان مکمل‌های طبیعی و سالم به بهبود شرایط کمک کند.

۵- هر روز به مقدار کافی آب بنوشید

به راستی آب مایه حیات و سر زندگی است.
نوشیدن مقدار کافی آب از بی‌آبی بدن مادر جلوگیری می‌کند.
بی‌آبی یکی از اصلی‌ترین دلایل ایجاد سر‌درد، سر‌گیجه، حالت تهوع، گرفتگی عضلات و التهاب است.
نوشیدن مقدار لازم آب مخصوصا در سه ماهه اول بارداری بسیار حائز اهمیت است.
بی‌آبی می‌تواند باعث تحریک و انقباضات رحمی و در نهایت سقط جنین شود. مطابق توصیه‌های متخصصین زنان و زایمان یک خانم باردار باید روزانه ۲ تا ۲.۵ لیتر آب بنوشد.

 

درمان حالت تهوع در بارداری

۶- لیموی تازه

مزه‌مزه کردن و یا چشیدن یک لیوان آب که در آن چند تکه لیموی تازه وجود دارد یکی از بهترین و موثرترین ترفند‌های درمانی برای رفع حالت تهوع است. به غیر از مصرف خوراکی لیمو، می‌توانید برای جایگزین و کاهش تهوع یک تکه لیموی تازه را بو کنید تا علائم ناشی از تهوع برطرف شود.
به طور کلی در طول بارداری، کمک گرفتن از لیموی تازه باعث میشود تا صبح‌ها احساس بهتری داشته باشید.

درباره علت تهوع و استفراغ دوران بارداری بیشتر بدانید

دلیل تهوع و استفراغ بارداری مشخص نیست. دلایل زیادی ارائه شده است ولی هیچکدام از آنها بطور کامل ثابت نشده اند.

فاکتورهای روانی، افزایش سطح هورمون ها (مثل استروژن)، کاهش حرکات معده،
مصرف غذاهای پرچرب و عفونت با هیلکو باکتر از علل ارائه شده می باشد.

در تعدادی از خانم ها تهوع بارداری بیشتر ایجاد می شود که شامل:

زنانی که در بارداری قبلی خود این علائم را داشته اند.
زنانی که در دوران مصرف قرص های ضد بارداری دچار تهوع و استفراغ می شده اند.
زنان مبتلا به میگرن
زنانی که بعد از بو یا مزه خاصی دچار تهوع ی شوند.
از سایر عوامل خطر می توان به بارداری اول، حاملگی های چند قلویی،
سن کمتر از ۲۴ سال، جنین دختر و چاقی اشاره کرد.

 

سایت نایاب

*************************************************************************
لینک منبع

قالب وردپرس

درباره ی admin

مطلب پیشنهادی

یک ترفند زنانه برای داشتن یک رابطه جنسی بهتر!

یک ترفند زنانه برای داشتن یک رابطه جنسی بهتر! رابطه جنسی بخش مهمی در زندگی …

نکته‌ هایی درباره خانه‌ تکانی در دوران بارداری!

نکته‌ هایی درباره خانه‌ تکانی در دوران بارداری! به ماه های آخر سال که می‌رسیم، …

آیا همسر خیانتکار دوباره دست به خیانت خواهد زد؟

آیا همسر خیانتکار دوباره دست به خیانت خواهد زد؟   وقتی با کسانی که طعم …

شیوه های ابراز عشق که هر زوجی باید بداند!

شیوه های ابراز عشق که هر زوجی باید بداند! از آن‌جایی که اولویت‌ها و ترجیحات …

لکه بینی در دوران حاملگی چه علتی دارد و چه باید کرد؟!

لکه بینی در دوران حاملگی چه علتی دارد و چه باید کرد؟!

لکه بینی در دوران حاملگی چه علتی دارد و چه باید کرد؟!   لکه بینی …

قلب جنین در چند هفتگی می تپد؟

قلب جنین در چند هفتگی می تپد؟

قلب جنین در چند هفتگی می تپد؟ مهم ترین علت نگرانی مادران باردار نبودن جنین …

۱۲ گیاهی که نگهداری‌شان در خانه به حفظ سلامت شما کمک می‌کند

۱۲ گیاهی که نگهداری‌شان در خانه به حفظ سلامت شما کمک می‌کند   یک گیاه …

مکیدن انگشت در کودکان و ۹ توصیه درباره آن

مکیدن انگشت در کودکان و ۹ توصیه درباره آن اینکه تصویر سونوگرافی، فرزند آینده‌تان را …

۶ کاری که پسرا قبل از ورود به یک رابطه باید بداند؟!

[ad_1] میهن تاز سرگرمی آرایش و زیبایی پزشکی تغذیه اخبار مجموعه : نامزدی، عقد و …

آیا بیمار مبتلا به HIV مثبت می تواند باردار شود؟!

آیا بیمار مبتلا به HIV مثبت می تواند باردار شود؟! یک فرد HIV مثبت می …

راه کارهایی برای ارگاسم بهتر و رسیدن به اوج لذت جنسی

راه کارهایی برای ارگاسم بهتر و رسیدن به اوج لذت جنسی ارگاسم بهتر و رسیدن …

رنگ سال ۲۰۱۸ و اصول به‌کارگیری آن در مُد و دکوراسیون

[ad_1] رنگ سال ۲۰۱۸ و هارمونی‌های آن نه‌تنها به افراد در انتخاب لباس یا طراحی …

چگونه تهوع بارداری را کم کنیم؟

[ad_1]        میهن تاز:تهوع بارداری از مواردی است که بیشتر زنان باردار با …

غلبه بر عادت به تعویق انداختن کارها با ۱۱ راهکار عملی و نتیجه‌بخش

[ad_1] لطفا منتظر باشید… × × ورود با فیســبوک ورود با گـوگـــل [ad_2] لینک منبع …

صرفه جویی در مصرف آب با ۳۱ نکته ساده اما هوشمندانه

[ad_1] لطفا منتظر باشید… × × ورود با فیســبوک ورود با گـوگـــل [ad_2] لینک منبع …

در رابطه جنسی بانوان چه میخواهند؟

[ad_1] در رابطه جنسی خانم ها چه می خواهند؟     میهن تاز:: برای داشتن …

ترفندهای عالی برای فراموش کردن عشق سابق!

[ad_1] پس از یک رابطه از دست رفته عاطفی در موقعیتی قرار می‌گیرید که احساس …

آیا دوقلوزایی ربطی به سن دارد؟

[ad_1]       به گزارش میهن تاز: بارداری بالای ۳۵ سال احتمال بارداری دوقلویی …

دکوراسیون اتاق نوزاد؛ چند نکته ساده اما لازم که باید به آن توجه کنید

[ad_1] با اضافه‌شدن یک فرزند جدید به جمع خانواده، والدین باید تصمیمات بی‌شماری اتخاذ کنند …

علائم افسردگی در نوجوانان و راه‌‌های درمان آن

[ad_1] نوجوانان با فشارهای زیادی مواجه هستند. از تغییراتی که به‌خاطر دوره‌ی بلوغ به وجود …

۵ تصور نادرستی که باعث هدر رفتن فرصت‌های زندگی‌مان می‌شود

[ad_1] بسیاری از کسانی که نوجوانی و جوانی را پشت سر گذاشته‌اند و وارد دوره‌ی …

حقایقی درباره اوج لذت جنسی زنان؟!

[ad_1] زنان و حقایقی درباره اوج لذت جنسی ؟!     برای رسیدن یک زن …

پاک کردن لکه فرش؛ چگونه انواع مختلف لکه‌های فرش را به‌آسانی پاک کنیم؟

[ad_1] حتما شما هم تا‌‌به‌حال برای پاک کردن لکه‌های غذا، جوهر یا چای روی فرش …

تشخیص بارداری خارج از رحم

[ad_1] مهمترین کارها در زمان حاملگی خارج از رحم   بارداری و سلامت مادر و …

مصرف قرص های مکمل در بارداری و ارتباط آن با بیماری اوتیسم!

[ad_1] آیا مصرف مکمل‌ها قبل و در طول بارداری خطر تولد نوزاد مبتلا به بیماری …

راهنمای انتخاب و خرید تابلو و نکاتی برای نصب آن

[ad_1] دکوراسیون داخلی منزل و چیدمان وسایل تزئینی در آن، یکی از چالش‌هایی است که …

هر آنچه درباره پرده بکارت باید بدانید!

[ad_1] میهن تاز سرگرمی آرایش و زیبایی پزشکی تغذیه اخبار مجموعه : دانستنی های جنسی …

۷ کاری که بعد از بیدارشدن از خواب نباید انجام دهید

[ad_1] یک صبح خوب می‌تواند کل روزتان را بسازد. برای آنکه صبح‌تان را به بهترین …

چگونه در یک رابطه عاطفی‌ حسادت خود را کنترل کنیم؟

[ad_1] اگر در رابطه‌ای عاطفی هستید، کمی حس حسادت نسبت به روابط طرف مقابل با …

مصرف آنتی هیستامین ها در دوران حاملگی

[ad_1] مصرف آنتی هیستامین ها در دوران بارداری (حساسیت های فصلی)   با وجود اینکه …

پاسخ دهید

Copy Protected by
Chetan's WP-Copyprotect.