یکشنبه , تیر ۳۱ ۱۳۹۷
قالب وردپرس درنا توس
جدیدترین مطالب سایت نایاب
خانه / سرگرمی / روش های موثر برای پیشگیری از هموروئید یا بواسیر

روش های موثر برای پیشگیری از هموروئید یا بواسیر

روش های موثر برای پیشگیری از هموروئید یا بواسیر

بیماری همورئید یا بواسیر در افراد میانسال و حتی افراد جوان نیز دیده می شود. بهتر است روش های پیشگیرانه را انجام دهید تا به مشکل بواسیر دچار نشوید.

اطلاعاتی در مورد هموروئید یا بواسیر و درمان آن

بواسیر یا هموروئید بیماری است که نامش را زیاد شنیده اید و این بیماری تنها مخصوص سالمندان نیست و در سال های اخثیر به دلیل تغییر سبک زندگی میان جوانان نیز زیاد دیده می شود.  پس آگاهی از راه و روش پیشگیری از آن اهمیت ویژه ای خواهد داشت. این اختلال خاموش ممکن است بدون بروز نشانه های واضحی در بدن فرد به وجود آید و حتی در صورت ظهور علایم نیز به دلیل جوانی و بی توجهی فرد به آن ها، سال ها از نظر فرد مخفی بماند.

روش های موثر برای پیشگیری از هموروئید یا بواسیر

آنچه باید برای پیشگیری از هموروئید بدانید

بیماری بواسیر با نام علمی هموروئید به صورت تورم و التهاب مویرگ های موجود در خروجی دستگاه گوارش یعنی مقعد بروز می کند. در تعریف همورئید باید گفت :دیواره ها ی درونی مقعد چهار سانتی متر انتهایی روده ی بزرگ به دلیل داشتن خاصیت ارتجاعی و عملکرد دریچه ای از رگهای بالشتکی با دیواره های حساس تشکیل شده است ؛ مویرگ های بخش انتهایی دستگاه گوارش که موظف به مراقبت از کانال مقعد هستند، در هنگام دفع مدفوع خشک دچار کشش و ملتهب خواهند شد. کشیدگی دیواره ی سیاهرگ ها با کاهش توان انقباضی مانع پمپاژ خون به سمت نواحی بالاتر و بازگشت آن به قلب می شوند. بنابراین هر عاملی که مانع بازگشت خون داخل این عروق مخرج به قلب شود سبب افزایش فشار داخل این سیاهرگهای دهانه مقعد شده و سبب گشاد شدن وپیچ در پیچ شذن این عروق خواهد شد که به آن بواسیر یا هموروئید گفته میشود.

بهترین راه پشگیری از ابتلا به همورئید و بواسیر

نوشیدن ۲ لیتر آب در روز :

عادات غذایی خوب باید با مصرف روزانه آب تکمیل شوند. توصیه می شود که بین ۱٫۵ تا ۲ لیتر آب در روز بنوشید چون این بهترین مقدار برای تحریک مجرای روده است. بنابراین برون ریزی به تلاش زیادی نیاز ندارد و هیچ مشکلی وجود نخواهد داشت.نوشیدن زیاد آب یبوست را بهبود می بخشد. علاوه بر این ، مصرف روزانه حداقل ۱٫۵ لیتر آب باعث ایجاد سازگاری بین مدفوع نرم تر و همه دلایل از بین رفتن بواسیر شده است.

روش های موثر برای پیشگیری از هموروئید یا بواسیر

نوشیدن به اندازه آب اولین قدم برای پیشگیری از هموروئید و بواسیر

رژیم غذایی غنی از فیبر :

یک رژیم متعادل غنی از فیبر، تلاش لازم برای استفاده از توالت را کاهش می دهد. با این کار ، هیچ شانسی وجود ندارد که رگ های خونی هموروئید در معرض التهاب قرار بگیرند و به درد شدید و خونریزی بیشتر منجر نخواهد شد. ضایعه ناشی از این التهاب گاهی ممکن است مانع تخلیه شود و عواقب بعدی را به همراه دارد بنابراین حبوبات ، میوه ، غلات ، سبزیجات ، گندم بخورید.

همچنین بخوانید : از پیشگیری تا درمان بیماری بواسیر

ورزش :

علاوه بر کمک به کاهش وزن و یا افزایش استقامت فیزیکی، فعالیت جسمانی منظم به بهبود حمل و نقل روده کمک می کند. زمانی که عبور و مرور خوب روده صورت می گیرد، مدفوع در تمام طول راه نرم می شود به این ترتیب، ، تخلیه بدون تلاش را ممکن می سازد، که خطر بروز بواسیر را کاهش می دهد. توصیه می شود که حداقل ۳ بار در هفته ورزش کنید. این ممکن است شامل فعالیت هایی باشد که تحرک بخش روده ای است مثل پیاده روی، دویدن یا شنا کردن.

اجتناب از برخی غذاها :

هنگامی که در معرض خطر شدید بواسیر قرار می گیرید، باید از غذاهایی اجتناب کنید که برای این بیماری توصیه نمی شود.غذاهای ادویه ای ، سیر ، سرکه ، قهوه ، غذاهای نمکی را نخورید چون هر کدام از این غذاها دفع مدفوع را دشوارتر می کند ، غذاهای دریایی شور می توانند باعث انسداد مجاری تنفسی شوند که التهاب هموروئید را بدتر می کند. بنابراین توصیه می شود آن ها را به طور متوسط مصرف کنید.

روش های موثر برای پیشگیری از هموروئید یا بواسیر

اهمیت تغذیه در پیشگیری از بیماری جدی هموروئید

به موقع توالت رفتن :

تصمیم گرفتن برای رفتن به توالت کارخوبی نیست ، به خصوص اگر قبلا بواسیرداشته اید .بهتر است در لحظه ای که نیاز دارید توالت بروید زمانی که نیاز دارید از توالت استفاده کنید ، ممکن است عواقبی مانند فشار بالاتر در منطقه مقعدی داشته باشید که این باعث التهاب وریدی و در نتیجه بواسیر می شود . توصیه می شود که ساعت تخیله مدفوع ثابت داشته باشید ، به طوری که عمل به عادت فیزیولوژیکی در ساعات خاص تبدیل شود. از همه مهم تر، در هر شرایطی نیاز به تخیله داشتید اینکار را بکنید ، لطفا اجازه ندهید این حقیقت که شما در خانه نیستید، بهانه ای برای عدم موفقیت باشد. به یاد داشته باشید ناحیه مقعدی نیز بخشی از بدن شماست و نیاز به مراقبت حداکثری دارد.سایت نایاب

 

 

لینک منبع

قالب وردپرس

درباره ی admin

مطلب پیشنهادی

داشتن برنامه غذایی سالم چه مزایا و فوایدی دارد؟

[ad_1] رژیم سالم شامل انواع میوه ها و سبزیجات در انواع رنگ ها ، غلات …

معرفی ۱۰۰ نام محبوب پسرانه ایرانی از سال ۱۳۸۰ تا ۱۳۹۶ با معنی اسم

سایت نایاب لینک منبع قالب وردپرس مطالب مشابه که به دنبال آن بودیداستارتاپ های موفق …

بیوگرافی امین بانی؛ عکس های امین بانی خواننده ایرانی و همسر امین بانی

[ad_1] عکس امین بانی و همسرش خواننده سریال شهرزاد بیوگرافی امین بانی خواننده ایرانی امین …

باورهای اشتباه درباره مصرف لبنیات

[ad_1] از گذشته همواره درباره‌ی مصرف محصولات لبنی به ویژه شیر تأکید شده است. البته …

بلایی که استرس زیاد سر بدن می آورد

[ad_1] استرس، همان سنگینی قفسه سینه‌تان است وقتی منتظر دریافت نتیجه آزمایشات پزشکی‌تان هستید، همان …

جملات تبریک تولد همسر و عکس نوشته های زیبای تبریک روز تولد به همسر و عشق

[ad_1] عکس های نوشته دار تبریک گفتن تولد همسر عکس نوشته و جملات زیبا و …

چگونه خانه تکانی کنیم

[ad_1] با نزدیک شدن به لحظه سال تحویل و عید نوروز همه خانواده ها در …

عکس پروفایل روز دختر و اس ام اس روز دختران ایرانی

[ad_1] زیباترین عکس های پروفایل روز دختر و تبریک روز دختر اس ام اس های …

تشخیص و درمان بیماری کبد چرب با کمک باکتری های روده!

[ad_1] به گزارش بخش اخبار پزشکی دکتر سلام به نقل از مدیکال نیوز تودی؛ بیماری …

بیوگرافی نیلوفر رجایی فر عکس های خانوادگی نیلوفر رجایی فر و همسرش

[ad_1] عکس های خانوادگی و خصوصی نیلوفر رجایی فر بیوگرافی کامل نیلوفر رجایی فر بازیگر …

روش های تمیز کردن گوش

[ad_1] گوش یک عضو حساس و آسیب پذیر است که وارد کردن جسمی به آن …

اس ام اس تبریک روز دختر و جملات خواندنی به مناسبت روز دختر

[ad_1] اس ام اس روز دختر – دختران ایرانی روز دختر رو بهتون تبریک میگمامیدوارم …

بررسی عمل خارج کردن عدسی و پیوند چشم

[ad_1] قدرت بینایی از جمله موهبت هایی است که خداوند به انسان عطا کرده است. …

اس ام اس عاشقانه تولد همسر (sms love)

سایت نایاب لینک منبع قالب وردپرس مطالب مشابه که به دنبال آن بودیداستارتاپ های موفق …

چگونه می توانیم گوشت قرمز را از رژیم غذایی خود حذف کنیم؟

[ad_1] افرادی که گوشت قرمز نمی خورند این موارد را مصرف کنند کسانی که به …

فواید تزریق بوتاکس برای بیماران سکته مغزی

[ad_1] به تازگی محققین برای توانبخشی مبتلایان به سکته مغزی از تزریق بوتاکس استفاده میکنند. …

جوک و جملات خنده دار ماه رمضان و عکس های طنز ماه رمضان

سایت نایاب جوک و جملات خنده دار ماه رمضان و عکس های طنز ماه رمضان …

قلیان و مضرات استفاده از آن

قلیان و مضرات استفاده از آن   بر خلاف تصور عده ای که فکر می …

با این ترفندها کاغذ دیواری و دیوار را تمیز کنید

با این ترفندها کاغذ دیواری و دیوار را تمیز کنید تفرندهای ساده برای تمیز کردن …

کلسترول و قند خون خود را با خوردن پیازکنترل کنید!

[ad_1] کلسترول و قند خون خود را با خوردن پیازکنترل کنید! سایت نایاب …

نکاتی درمورد شکم بانوان و آقایون و راههای درمان

[ad_1] نکاتی درمورد شکم بانوان و آقایون و راههای درمان سایت نایاب سرگرمی …

طرز تهیه و مواد لازم غذای“برویشین” غذای محلی کردستان

[ad_1] “برویشین” یکی از غذاهای خوشمزه استان کردستان است که از تریکبات ساده ای تشکیل …

پربیوتیک چیست و چه فوایدی برای بدن دارد؟

[ad_1] پربیوتیک چیست؟ چه محصولاتی پربیوتیکی هستند؟ از چه مزیت های سلامتی با مصرف پربیوتیک …

اس ام اس و متن های خسته نباشید گفتن عاشقانه (sms love)

سایت نایاب لینک منبع قالب وردپرس مطالب مشابه که به دنبال آن بودیداستارتاپ های موفق …

مراحل رشدی کودک تا یک سالگی

[ad_1] نگهداری از کودک فرایندی دقیق و طاقت فرسا می باشد ولی نکات مهمی هستند …

سپتوپلاستی یا جراحی تیغه بینی

[ad_1] سپتوپلاستی و جراحی تیغه بینی (سپتوم) از طریق رینوپلاستی باز از برش کالوملا، یا …

موفقیت در امتحانات با خوردن این خوراکی ها

[ad_1] پیام فرح بخش متخصص تغذیه در خصوص تغذیه مناسب در ایام امتحانات، اظهار کرد: …

۱۰ عادت اشتباه که به شنوایی شما آسیب میزند

[ad_1] از کلاس شنا گرفته تا کلاس ورزشی ریتمیک، می‌تواند به شنوایی‌تان آسیب رسانده و …

اسم پسرانه خارجی به همراه معنی و تلفظ صحیح نام های پسرانه زیبا

سایت نایاب لینک منبع قالب وردپرس مطالب مشابه که به دنبال آن بودیداستارتاپ های موفق …

عفونت هایی که به دلیل وارد شدن با کفش در خانه ایجاد می شود

[ad_1] ۳ فروردین ۱۳۹۷ ۱۵:۱۳ برخی از مردم عادت دارند در محیط کار و خانه …

دیدگاهتان را بنویسید

Copy Protected by
Chetan's WP-Copyprotect.