دوشنبه , خرداد ۲۸ ۱۳۹۷
قالب وردپرس درنا توس
خانه / سرگرمی / روش های موثر برای پیشگیری از هموروئید یا بواسیر

روش های موثر برای پیشگیری از هموروئید یا بواسیر

روش های موثر برای پیشگیری از هموروئید یا بواسیر

بیماری همورئید یا بواسیر در افراد میانسال و حتی افراد جوان نیز دیده می شود. بهتر است روش های پیشگیرانه را انجام دهید تا به مشکل بواسیر دچار نشوید.

اطلاعاتی در مورد هموروئید یا بواسیر و درمان آن

بواسیر یا هموروئید بیماری است که نامش را زیاد شنیده اید و این بیماری تنها مخصوص سالمندان نیست و در سال های اخثیر به دلیل تغییر سبک زندگی میان جوانان نیز زیاد دیده می شود.  پس آگاهی از راه و روش پیشگیری از آن اهمیت ویژه ای خواهد داشت. این اختلال خاموش ممکن است بدون بروز نشانه های واضحی در بدن فرد به وجود آید و حتی در صورت ظهور علایم نیز به دلیل جوانی و بی توجهی فرد به آن ها، سال ها از نظر فرد مخفی بماند.

روش های موثر برای پیشگیری از هموروئید یا بواسیر

آنچه باید برای پیشگیری از هموروئید بدانید

بیماری بواسیر با نام علمی هموروئید به صورت تورم و التهاب مویرگ های موجود در خروجی دستگاه گوارش یعنی مقعد بروز می کند. در تعریف همورئید باید گفت :دیواره ها ی درونی مقعد چهار سانتی متر انتهایی روده ی بزرگ به دلیل داشتن خاصیت ارتجاعی و عملکرد دریچه ای از رگهای بالشتکی با دیواره های حساس تشکیل شده است ؛ مویرگ های بخش انتهایی دستگاه گوارش که موظف به مراقبت از کانال مقعد هستند، در هنگام دفع مدفوع خشک دچار کشش و ملتهب خواهند شد. کشیدگی دیواره ی سیاهرگ ها با کاهش توان انقباضی مانع پمپاژ خون به سمت نواحی بالاتر و بازگشت آن به قلب می شوند. بنابراین هر عاملی که مانع بازگشت خون داخل این عروق مخرج به قلب شود سبب افزایش فشار داخل این سیاهرگهای دهانه مقعد شده و سبب گشاد شدن وپیچ در پیچ شذن این عروق خواهد شد که به آن بواسیر یا هموروئید گفته میشود.

بهترین راه پشگیری از ابتلا به همورئید و بواسیر

نوشیدن ۲ لیتر آب در روز :

عادات غذایی خوب باید با مصرف روزانه آب تکمیل شوند. توصیه می شود که بین ۱٫۵ تا ۲ لیتر آب در روز بنوشید چون این بهترین مقدار برای تحریک مجرای روده است. بنابراین برون ریزی به تلاش زیادی نیاز ندارد و هیچ مشکلی وجود نخواهد داشت.نوشیدن زیاد آب یبوست را بهبود می بخشد. علاوه بر این ، مصرف روزانه حداقل ۱٫۵ لیتر آب باعث ایجاد سازگاری بین مدفوع نرم تر و همه دلایل از بین رفتن بواسیر شده است.

روش های موثر برای پیشگیری از هموروئید یا بواسیر

نوشیدن به اندازه آب اولین قدم برای پیشگیری از هموروئید و بواسیر

رژیم غذایی غنی از فیبر :

یک رژیم متعادل غنی از فیبر، تلاش لازم برای استفاده از توالت را کاهش می دهد. با این کار ، هیچ شانسی وجود ندارد که رگ های خونی هموروئید در معرض التهاب قرار بگیرند و به درد شدید و خونریزی بیشتر منجر نخواهد شد. ضایعه ناشی از این التهاب گاهی ممکن است مانع تخلیه شود و عواقب بعدی را به همراه دارد بنابراین حبوبات ، میوه ، غلات ، سبزیجات ، گندم بخورید.

همچنین بخوانید : از پیشگیری تا درمان بیماری بواسیر

ورزش :

علاوه بر کمک به کاهش وزن و یا افزایش استقامت فیزیکی، فعالیت جسمانی منظم به بهبود حمل و نقل روده کمک می کند. زمانی که عبور و مرور خوب روده صورت می گیرد، مدفوع در تمام طول راه نرم می شود به این ترتیب، ، تخلیه بدون تلاش را ممکن می سازد، که خطر بروز بواسیر را کاهش می دهد. توصیه می شود که حداقل ۳ بار در هفته ورزش کنید. این ممکن است شامل فعالیت هایی باشد که تحرک بخش روده ای است مثل پیاده روی، دویدن یا شنا کردن.

اجتناب از برخی غذاها :

هنگامی که در معرض خطر شدید بواسیر قرار می گیرید، باید از غذاهایی اجتناب کنید که برای این بیماری توصیه نمی شود.غذاهای ادویه ای ، سیر ، سرکه ، قهوه ، غذاهای نمکی را نخورید چون هر کدام از این غذاها دفع مدفوع را دشوارتر می کند ، غذاهای دریایی شور می توانند باعث انسداد مجاری تنفسی شوند که التهاب هموروئید را بدتر می کند. بنابراین توصیه می شود آن ها را به طور متوسط مصرف کنید.

روش های موثر برای پیشگیری از هموروئید یا بواسیر

اهمیت تغذیه در پیشگیری از بیماری جدی هموروئید

به موقع توالت رفتن :

تصمیم گرفتن برای رفتن به توالت کارخوبی نیست ، به خصوص اگر قبلا بواسیرداشته اید .بهتر است در لحظه ای که نیاز دارید توالت بروید زمانی که نیاز دارید از توالت استفاده کنید ، ممکن است عواقبی مانند فشار بالاتر در منطقه مقعدی داشته باشید که این باعث التهاب وریدی و در نتیجه بواسیر می شود . توصیه می شود که ساعت تخیله مدفوع ثابت داشته باشید ، به طوری که عمل به عادت فیزیولوژیکی در ساعات خاص تبدیل شود. از همه مهم تر، در هر شرایطی نیاز به تخیله داشتید اینکار را بکنید ، لطفا اجازه ندهید این حقیقت که شما در خانه نیستید، بهانه ای برای عدم موفقیت باشد. به یاد داشته باشید ناحیه مقعدی نیز بخشی از بدن شماست و نیاز به مراقبت حداکثری دارد.سایت نایاب

 

 

لینک منبع

قالب وردپرس

درباره ی admin

مطلب پیشنهادی

آب سیاه چشم چیست و چه روش هایی برای درمان آن وجود دارد؟

آب سیاه چشم چیست و چه روش هایی برای درمان آن وجود دارد؟ یکی از …

عوامل محرک شایع در اختلال دوقطبی کدامند؟

عوامل محرک شایع در اختلال دوقطبی کدامند؟   خواب می تواند بخشی از یک دوره …

تصاویر اتاق نشیمن زیبا به سبک اروپایی ها

تصاویر اتاق نشیمن زیبا به سبک اروپایی ها می توانید اتاق نشیمن خود را به …

ماده مخدر تونی چیست؟ مصرف تونی و عوارض این ماده مخدر گران

[ad_1] ۳۱ اردیبهشت ۱۳۹۷ ۰۸:۱۴ تونی نام ماده مخدر جدیدی است که این روزها بحث …

تشخیص شخصیت از روی عکس پروفایل امکان پذیر است؟

[ad_1]   به نظر شما چقدر انتخاب عکس پروفایل در تشخیص شخصیت ها مهم است؟ …

جوک های ماه مبارک رمضان

جوک های ماه مبارک رمضان

جوک های ماه مبارک رمضان   جوکهای جدید و خنده دار ماه رمضان ﭼﮕﻮﻧﻪ ﺩﺭ …

جملات زیبا در مورد ماه مبارک رمضان

جملات زیبا در مورد ماه مبارک رمضان رمضان ماه تمرین است … تمرین عشق… تمرین …

متن جدید تبریک تولد برادرزاده

متن جدید تبریک تولد برادرزاده برادرزاده عزیزم! تولد تو که شکوفه درخت خانواده ما هستی، …

درمان ترک پاشنه پا در خانه

درمان ترک پاشنه پا در خانه از آنجایی که قلب دوم انسان پای اوست، توجه …

۷ علت عرق شبانه در خواب

۷ علت عرق شبانه در خواب ممکن است در زندگی خود با این شرایط روبرو …

۱۲ بهترین خوراکی برای قلب

۱۲ بهترین خوراکی برای قلب   برای اینکه بتوانید جلوی حملات قلبی را بگیرید باید …

۱۲ حرکت یوگا برای حفظ سلامتی که می‌توانید پشت میزتان هم انجام دهید

۱۲ حرکت یوگا برای حفظ سلامتی که می‌توانید پشت میزتان هم انجام دهید     …

بیوگرافی الهه پرسون؛ عکس های اینستاگرام و تصاویر خصوصی مجری زیبا و خوش صدا

بیوگرافی الهه پرسون؛ عکس های اینستاگرام و تصاویر خصوصی مجری زیبا و خوش صدا عکس …

طرز تهیه آش میوه

طرز تهیه آش میوه یکی از لذیذترین آش های تبریز و اردبیل آش میوه است …

راهنمای سفر به گوا شهری زیبا در هند

[ad_1] راهنمای سفر به گوا در هند سواحل زیبای گوا در دنیا معروف هستند و …

دلیل ایجاد پیر چشمی و درمان پیر چشمی

دلیل ایجاد پیر چشمی و درمان پیر چشمی

دلیل ایجاد پیر چشمی و درمان پیر چشمی درمان پیرچشمی و پیشگیری از آن پیر …

شراره درشتی بیوگرافی و عکس های شراره درشتی و ماجرای ازدواج و فوت همسرش

[ad_1] عکس های شراره درشتی و بیوگرافی این بازیگر شراره درشتی، زاده سال ۱۳۵۴ در …

این عادات بد باعث می شوند همسرتان از شما بیزار شود!

این عادات بد باعث می شوند همسرتان از شما بیزار شود! عادت های بد در …

چرا با وجود اینکه فردی بدی در کنار ما است باز هم با او می مانیم؟

[ad_1] چرا با وجود اینکه میدانیم طرفمان در یک رابطه، ادم خوبی نیست، باز هم …

اس ام اس خسته نباشید به عزیزان و دوستان

اس ام اس خسته نباشید به عزیزان و دوستان اس ام اس خسته نباشید و …

عکس نوشته روز پدر و مرد ۹۷ +اس ام اس روز پدر

[ad_1] عکس نوشته روز پدر و مرد ۹۷ +اس ام اس روز پدر عکس نوشته …

پیامک تبریک تولد به برادر |اس ام اس تبریک تولد

  پیامک تبریک تولد به برادر |اس ام اس تبریک تولد پیامک تبریک تولد به …

زیباترین جملات برای تبریک تولد دخترم

زیباترین جملات برای تبریک تولد دخترم تبریک تولد دخترم می تواند محتوایی باشد که برای …

جملات زیبای تبریک تولد برادر

جملات زیبای تبریک تولد برادر پیام تبریک تولد برادر همانند کبوتری است که عشق و …

مجموعه زیباترین شعرهای تبریک تولد

برادرزاده یکی از عزیزترین موجودات دنیا است که دوست داشتنش دست کمی از دوست داشتن …

اس ام اس تبریک روز عشق یا سپندارمذگان

اس ام اس تبریک روز عشق یا سپندارمذگان جدیدترین اس ام اس های تبریک روز …

اس ام اس کل کل پرسپولیس و استقلال

  اس ام اس کل کل پرسپولیس و استقلال ما تو کوچه گل کوچیک بازی می کنیم ، …

اس ام اس روز زن

  اس ام اس روز زن یه ضرب المثل قدیمی میگه : عمر دست خداست …

جدیدترین اس ام اس های تبریک عید نوروز ۹۸

جدیدترین اس ام اس های تبریک عید نوروز ۹۸ بهترین متن و اس ام اس …

اس ام اس تبریک تولد به همسر

اس ام اس تبریک تولد به همسر *********** تبریک تولد به همسر ***********   همسرم …

دیدگاهتان را بنویسید

Copy Protected by
Chetan's WP-Copyprotect.