شنبه , خرداد ۵ ۱۳۹۷
قالب وردپرس درنا توس
خانه / سلامت / روانشناسی / روش های موثر در کنترل و مهار افسردگی

روش های موثر در کنترل و مهار افسردگی

[ad_1]

روش های موثر در کنترل و مهار افسردگی

بیماری دیابت با مشکلات روحی مانند افسردگی غیرقابل کنترل خواهد شد. اختلالات خلقی و افسردگی های شدید زمینه ساز انواع بیماری های متابولیک خواهند بود. دکتر مهجور به مبتلایان به افسردگی هشدارهای فراوانی داده است که در ادامه خواهید خواند.

یک کارشناس ارشد روان شناسی از ضرورت توجه به مسائل روان شناختی در بیماران دیابتی خبر داد.

ضرورت توجه به مسائل روان شناختی در بیماران دیابتی/ افسردگی مانع از کنترل دیابت می‌شود مهجور کارشناس ارشد روان شناسی‌ در چهاردهمین همایش دیابت و افسردگی که امروز در کلینیک تخصصی و فوق تخصصی دیابت و بیماری‌های متابولیک برگزار شد، اظهار کرد: توجه به مسائل روان شناختی در بیماران دیابتی اهمیت بسزایی دارد زیرا بسیاری از این افراد در روزهای نخستی که از بیماری خود مطلع می‌شوند به افسردگی دچار می‌شوند.

وی بیان کرد: افسردگی جلوی مهار دیابت را می‌گیرد، به عبارتی فرد با وجود رعایت رژیم غذایی خاص داروها‌یش را به موقع مصرف می‌کند، اما باز هم نمی‌تواند بیماری ‌دیابتش را کنترل کند از سوی دیگر افرادی که دچار افسردگی هستند می‌توانند در طولانی مدت و در صورتی که بیماری‌شان به خوبی درمان نشود به دیابت نیز دچار شوند.

روش های موثر در کنترل و مهار افسردگی

این کارشناس ارشد روان ‌شناسی درباره افسردگی افزود: افسردگی یک نوع اختلال خلقی است، برخی از افسردگی ها زمینه جسمانی دارند مانند اینکه اختلالات در هورمون می‌تواند سبب شود که فرد دچار افسردگی شود، اما گاهی اوقات نیز افسردگی زمینه جسمانی ندارد که از این نوع افسردگی‌ها می‌توان به افسردگی فصلی اشاره کرد بیشتر افراد در فصل های پاییز و زمستان به علت دریافت کمتر نور خورشید دچار افسردگی می‌شود.

روش‌های درمان افسردگی

مهجور تاکید کرد: فوت نزدیکان برای همه افراد ناراحت کننده است، اما آنچه که اهمیت دارد این است که برخی افراد با گذشت سال‌ها از فوت شخص باز هم افسرده هستند که این غیر طبیعی است، همچنین بازنشستگی و مشکلات خانوادگی نیز برای برخی افراد ایجاد افسردگی می‌کند.

وی تصریح کرد: در صورتی به شخص افسرده گفته می‌شود که حداقل سه تا چهار مورد از علائم جسمی و روانی افسردگی را حداقل به مدت یک ماه داشته باشد؛ از علائم جسمی افسردگی می‌توان به مشکلات خواب، تپش قلب، کم اشتهایی، افزایش اشتها، سردرد و یبوست اشاره کرد؛ علائم روانی افسردگی نیز شامل ‌غمگینی، نا امیدی هستند، همچنین اشخاص افسرده نیز اغلب حوصله خود و دیگران را ندارند و در فاز شدید افسردگی برخی از اشخاص به خودکشی فکر می‌کند یا تصمیم به خود کشی می‌گیرند.

روش های موثر در کنترل و مهار افسردگی

این کارشناس ارشد روان ‌شناسی گفت: بسیاری از بیماری‌های جسمانی منشاء روانی دارد، روانشناس و روان پزشکان تنها مسیر راه را به افراد نشان می‌دهند و پیمودن مسیر راه بر عهده خود فرد است.

مهجور درباره روش‌های درمان افسردگی اظهار کرد: به طور کلی در فرم‌های خفیف و متوسط افسردگی نیاز به دارو درمانی وجود ندارد و افراد می‌توانند با مراجعه به روان شناس و تغییر سبک زندگی مانند ورزش کردن، پیاده روی، خرید کردن و تغییر محیط زندگی در بیماری خود غلبه کنند، همچنین افراد باید همیشه به جنبه‌های مثبت زندگی خود توجه داشته باشند و سعی کنند که برای مسائل و مشکلا‌تشان راه حل‌های مناسب را پیدا کنند و اگر نمی‌توانند مشکلی را حل کنند آن را قبول کنند و با آن زندگی کنند.

وی یادآور شد: حمایت اجتماعی اطرافیان و دوستان نیز در درمان بیماری افسردگی نقش مهمی دارد و مبتلایان به افسردگی شدید باید در کنار مراجعه به روان شناس حتما از دارو درمانی نیز استفاده کنند، همچنین افرادی که افسردگی خفیف دارند حتما باید درصدد درمان مشکل خود برآیند، زیرا افسردگی خفیف در صورت درمان نشدن به مرور زمان می تواند به فرم جدیدی تبدیل شود

باشگاه خبرنگاران جوان

[ad_2]

لینک منبع

قالب وردپرس

درباره ی admin

مطلب پیشنهادی

چگونه می‌توانیم با پول‌مان خوشحالی بخریم؟‌

[ad_1] لطفا منتظر باشید… × × ورود با فیســبوک ورود با گـوگـــل [ad_2] لینک منبع …

۵ دلیل طلاق های زود هنگام امروزی!!

[ad_1]     دلایل اصلی طلاق در ازدواج های امروزی    باورش سخت است زن …

کاهش هورمون استرس (کورتیزول) با ۸ راه موثر

[ad_1] لطفا منتظر باشید… × × ورود با فیســبوک ورود با گـوگـــل [ad_2] لینک منبع …

تغذیه و افسردگی؛ چه خوراکی‌هایی برای حال روحی‌مان خوب است؟

[ad_1] انتخاب غذاهای سالم و مناسب از لازمه‌های داشتن بدنی سالم است. رعایت رژیم غذایی …

چگونه مثبت‌اندیشی را جایگزین بدبینی کنیم؟

[ad_1] تازمانی‌که جریان مثبتی را برای خودتان ایجاد نکنید،‌ اتفاقات منفی‌ می‌تواند بر شما غلبه …

تک فرزندی با روان فرزند شما چه کار می کند؟

[ad_1]       تک فرزندی معایبی دارد که به طور جدی می تواند مزایای …

زبان بدن زنان با اعتماد به نفس چگونه است؟

[ad_1] لطفا منتظر باشید… × × ورود با فیســبوک ورود با گـوگـــل [ad_2] لینک منبع …

۱۳ علامت علمی که ثابت می کند عاشق شده اید!

[ad_1]     ۱۳ علامت علمی که ثابت می کند عاشق شده اید!   محققان …

احساسات منفی چه تاثیری روی ما دارند و چگونه می‌توان با آنها مقابله کرد؟

[ad_1] لطفا منتظر باشید… × × ورود با فیســبوک ورود با گـوگـــل [ad_2] لینک منبع …

افسردگی در زنان؛ علائم، دلایل و راه درمان آن

[ad_1] افسردگی می‌تواند شما را از انرژی و امید خالی کند، باعث شود احساس تهی …

۵ کاری که خوشحالی را به شما هدیه می‌دهد

[ad_1] خوشبختی همینجاست، در همین لحظه، در محیط اطراف و حتی درون شما. اصلی‌ترین و …

لجاجت و کج خلقی در کودکان:

[ad_1]       لجاجت وکج خلقی کودکان:لجبازی      همراهان همیشگی میهن تاز وقتی …

مهم‌ترین دلایل و راه‌های درمان عزت نفس پایین

[ad_1] افکاری وجود دارند که عزت نفس شما را تا حد زیادی پایین می‌آورند اما …

چگونه ازدواجی موفق داشته باشم؟

[ad_1] رازهای موفقیت ازدواج   رازهای خوشبختی برای زوجین میتواند بسیار ساده تر از ان …

علائم اختلال پرخوری؛ دلایل و راه‌‌های درمان آن

[ad_1] اختلال پرخوری یک بیماری جدی است که می‌تواند عواقب بدی داشته باشد. این اختلال …

جملاتی برای آرام کردن کودک پرخاشگر

جملاتی برای آرام کردن کودک پرخاشگر

[ad_1] والدین با کنترل احساسات خود در برابر خشم، این مهارت را به فرزندان آموزش …

اطلاعاتی درمورد اصلی ترین ستون زندگی مشترک !

[ad_1] اصلی ترین ستون زندگی مشترک، اعتماد است   با قاطعیت می توان گفت که …

چگونه با افسردگی پس از سقط جنین کنار بیاییم؟

[ad_1] لطفا منتظر باشید… × × ورود با فیســبوک ورود با گـوگـــل [ad_2] لینک منبع …

علائم افسردگی درکودکان چیست؟

[ad_1]     علامت های افسردگی در کودکان    همراهان همیشگی میهن تاز بنا به …

نشانه‌های خیانت را در همسر خود شناسایی کنید!

[ad_1]  نشانه‌های خیانت در همسر   بنا بر گزارش میهن تاز برخی از اوقات ممکن …

مدل تغییر رفتار؛ ۶ مرحله‌ای که باید برای تغییر یک رفتار طی کنید

[ad_1] هیچ شکی وجود ندارد که ایجاد تغییر کار دشواری است. تغییر دادن عادات قدیمی …

بلوغ زودهنگام دختران ؟

[ad_1]     آشنایی با خطرات بلوغ زودرس  میهن تاز:به گفته محققان، دختری که در …

اگر شوهرتان این علائم را دارد هرگز به شما خیانت نمیکند!

[ad_1] خیانت نکردن به همسر با داشتن علائم مهم زیر خیانت نکردن به همسر سلام …

در مقابل افسردگی همسرمان چه واکنشی نشان دهیم؟

[ad_1] ازدواج کرده‌اید؟ احساس می‌کنید همسرتان به افسردگی مبتلا شده است؟ اگر چنین احساسی دارید، …

آدم های شاد چه خصوصیات رفتاری فوق‌العاده‌ای دارند؟

[ad_1] حتما برای شما هم پیش آمده که در جمعی قرار گرفتید و توجه‌تان به …

کودکتان مدام حوصله اش سر می‌رود؟

[ad_1]     اگر کودکتان مدام میگوید حوصله ام سر رفته   همراهان عزیز میهن …

۱۰ کار بسیار ساده و مؤثری که حال‌و‌هوای شما را بهتر می‌کند

[ad_1] هنر شاد زیستن الزاما پیدا کردن دلایلی بزرگ برای شادی نیست. گاهی بهانه‌های کوچک …

 شوخی های ممنوعه آقایون با همسرشون!!!

شوخی های ممنوعه آقایون با همسرشون!!!   بعضی مردان با همسر خود درباره موضوعاتی مانند …

چگونه به خودمان افتخار کنیم؟

[ad_1] سرزنش شدن مدام برای اغلب ما اتفاق ناخوشایندی است. اینکه خودمان دائما در حال …

اختلال بیش فعالی در بزرگسالان، علائم، تشخیص و روش‌های درمان آن

[ad_1] حتما تابه‌حال در مورد بیش‌ فعالی شنیده‌اید ولی احتمالا نمی‌دانید که این اختلال فقط …

پاسخ دهید

Copy Protected by
Chetan's WP-Copyprotect.