قالب وردپرس درنا توس
خانه / سلامت / سلامت پوست و مو و زیبایی / رژیم غذایی مفیدبرای سالم سازی ناخن

رژیم غذایی مفیدبرای سالم سازی ناخن

[ad_1]

رژیم غذایی مفیدبرای سالم سازی ناخن

رژیم غذایی مفید برای سالم سازی ناخن ها

میهن تاز: ناخن از ضمایم پوست است و از سر انگشتان دست و پا، محافظت می کند. ناخن از سه قسمت ریشه، میانه و لبه تشکیل شده است.

 

ریشه در زیر پوست انگشت قرار دارد و دیده نمی شود، اما دو قسمت میانه و لبه، خارج از پوست هستند و به چشم می خورند.

 

ناخن از ضخیم شدن لایه شفاف اپیدرم به وجود می آید. درم و اپیدرم زیر ناخن کاملاً شبیه به درم و اپیدرم در سایر نقاط بدن است.

 

ناخن در جوانی رشد بیشتری دارد و به تدریج با بالارفتن سن، رشدش کندتر می شود. رشد متوسط آن ۱/۰ میلی متر در روز است.

 

ناخن مانند پوست، مو و چشم، نمایشگر سلامت بدن است. آیا متوجه شده اید که پزشک هنگام معاینه کامل و دقیق بدن، به ناخنها نگاه می کند ؟

 

به این دلیل است که ناخنها هرگونه بیماری جسمی را در خود منعکس می کنند. بی رنگی، لکه های سفید، خطوط عمودی و افقی و … هریک نشان دهنده نوعی بیماری جسمی است.

 

ناخنها افزون بر زیبا کردن دستها، وظیفه مهمتری به عهده دارند و آن برداشتن اشیاء و به ویژه چیزهای ریز است. به کمک ناخنها می توانیم هرچیزی را برداریم. در غیر اینصورت برداشتن اشیاء کوچک برایمان دشوار است.

 

رژیم غذایی برای سالم سازی ناخنها

ویتامینهای A و B و D در سلامت ناخنها نقش اساسی دارند و کلسیم نیز از املاح مورد نیاز ناخنهاست. پروتئین، آهن، ید، و پتاسیم نیز باید در همین ردیف قرار گیرند و در برنامه غذایی به این مواد توجه لازم بشود.

 

مادربزرگها چه می گویند ؟

مادربزرگها عقیده دارند که اگر یک قاشق سوپخوری سرکه را در یک لیوان آب بریزید و پیش از غذا بنوشید، به سلامت و دوام ناخنهایتان خدمت بزرگی کرده اید!

 

در صورتیکه خوردن سرکه به دلیلی برایتان ممکن نیست، از آب میوه و کمی ژلاتین آب شده نیز می توانید نوشابه مفیدی بسازید و افزون بر لذت بردن از خوردن آن، ناخنهایتان را نیز از خطر شکنندگی در امان دارید.

 

تقویت ناخنها

اگر می خواهید ناخنهای سالم و مرتبی داشته باشید، روزی ۵ دقیقه ناخنها را در روغن زیتون گرم یا سرکه انگور قرار دهید. روغن زیتون و سرکه ناخنها را مقاومتر می کند و مانع از شکستن فوری آنها می شود.

 

مغز و پوست لیموترش نیز در تقویت و سفیدی ناخنها موثر است. نصف لیموترش را پس از آنکه مقداری از آبش را گرفتید،

 

به ناخنها و پیرامونشان بمالید و پس از ۵ تا ۱۰ دقیقه دستها را بشویید. این کار افزون بر دوام بخشیدن به ناخنها، لکهای ناخنتان را- اگر ناخن لک داشته باشد- نیز از بین می برد.

 

برای دوام بخشیدن به ناخنها، از این روش نیز می توانید استفاده کنید: به مقدار مساوی عسل، روغن بادام، زرده تخم مرغ و نمک دریا را مخلوط کنید و ناخنها را به مدت نیمساعت در آن قرار دهید.

 

راه دیگر استحکام بخشیدن به ناخنها استفاده از آب آناناس و سرکه و زرده تخم مرغ است. به این شکل که ۲ قاشق سوپخوری آب آناناس تازه را با دو قاشق غذاخوری زرده تخم مرغ و نصف قاشق چایخوری سرکه انگور مخلوط کنید و به مدت نیم ساعت ناخنها را در آن قرار دهید.

 

 

[ad_2]

لینک منبع

قالب وردپرس

درباره ی admin

مطلب پیشنهادی

با کاشت ابرو از شر تاتو خلاص شوید

[ad_1] کاشت ابرو فرم طبیعی به ابروهای شما می دهد و همچنین می توانید با …

با مخاطرات باکتری‌های موجود در لوازم آرایش آشنا شوید!

[ad_1]   عوارض لوازم بهداشتی / لوازم آرایشی نامرغوب     با توجه به همه …

بهبود شوره سر با آلوئه ورا

[ad_1] خاصیت های شگفت آور آلوئه ورا برای سلامت مو!   آلوئه ورا حاوی ویتامین …

پاک کننده صورت برای افرادی که پوست خشک دارند

[ad_1] پاک کننده صورت مناسب برای پوست های خشک و چرب    انواع پاک کننده …

چگونه در روزهای سرد سال، از پوست خود مراقبت کنیم؟

[ad_1] روزهای سرد سال می توانند روی پوست تاثیر منفی بگذارند، مخصوصا برای افرادی که …

در مورد لاک‌های موقت و ژلیش چه می‌دانید؟

[ad_1] مزایا و معایب لاک موقت یا ژلیش   مزایا و معایب لاک موقت یا …

مشکل ریزش مو در فصل پاییز را اینگونه برطرف کنید!

[ad_1] ریزش مو در پاییز با تغییر فصل اکثر افراد دچار ریزش مو می شوند …

دلایل چرب شدن پوست صورت

[ad_1] دلایل چرب شدن پوست   توصیه می کنیم افرادی که دارای پوست چرب هستند …

می خواهید یک عمر پوستی مناسب داشته باشید؟

[ad_1] چشمها پنجره ای به روح انسان هستند و پوست نیز آینه ای است به …

ترمیم لوازم آرایشی پودر شده

[ad_1]   راحت ترین روش ترمیم لوازم آرایشی پودر شده   میهن تاز:  آیا برای …

توصیه هایی برای مراقبت از موی رنگ شده

[ad_1] بعد از رنگ کردن مو این کارها را انجام دهید     مراقبت از …

از پیر شدن پوست صورت با ماساژ جلوگیری کنید!

[ad_1] جلوگیری از پیر شدن پوست صورت با ماساژ   ماساژ صورت هم به عنوان …

استرس چگونه می تواند روی پوستمان تاثیر بگذارد؟

[ad_1] شاید تا به حال دچار مشکلات شایع پوستی نظیر اگزما، پسوریازیس و آکنه شده …

کاربردهای وازلین در زیبایی پوست

[ad_1] کاربردهای وازلین در زیبایی پوست و موهای شما کاربردهای وازلین میهن تاز: شاید هنگامی …

سفید کردن پوست صورت با این ماسک

[ad_1] ماسک صورت خانگی برای سفید کردن پوست!  هر گونه کرم ، ضد آفتاب و …

بهترین رنگ رژ لب برای پوستهای سفید و تیره

[ad_1]  رنگ رژ لب برای پوست سفید و تیره+ عکس     میهن تاز: امروزه …

روش های متفاوت تقویت موی سر

[ad_1]   انواع روش های تقویت موی سر   دوستان عزیز و همیشگی و همراه …

گام هایی برای داشتن پوستی درخشان و صاف

[ad_1] گامهای طلایی برای داشتن پوستی درخشان و صاف     بنا بر گزارش میهن …

باکاربردهای مختلف برس های آرایشی آشنا شوید

[ad_1] چگونه با برس های آرایشی موهایم را حالت دهم؟   کاربردهای مختلف برس های …

جدیدترین طراحی ناخن ,طراحی ناخن عروس

[ad_1]  طراحی ناخن جدید,جدیدترین دیزاین ناخن   مدل لاک مات در این قسمت از سایت …

بهترین مواد موثر ضد چروک و محصولات ضد پیری پوست

[ad_1] بهترین مواد موثر برای چروک  پوست صورت   امروزه بیشتر مصرف کنندگان با روند …

تاثیر استفاده از لوازم آرایشی غیرشیمیایی بر روی پوست

[ad_1] تاثیر استفاده از لوازم آرایشی غیرشیمیایی برای دختران نوجوان!     لوازم آرایشی غیرشیمیایی …

چگونه با نازک شدن موها مقابله کنیم!

[ad_1] بانازک شدن موها با این روش مقابله کنیم   بیش از حد از مواد …

۱۶ مرطوب کننده خانگی با محلول طبیعی

[ad_1]   مرطوب کننده طبیعی خانگی برای پوست های خشک: ۱۶ محلول   همانطور که …

خوردن رژلب در خانم ها

[ad_1]   زنان در طول عمرشان چقدر رژلب می خورند!+عکس   خوردن رژلب در خانم ها …

چند نکته اصولی درباره کراتینه کردن مو

[ad_1]   نکاتی درباره کرانیته کردن مو     میهن تاز: کراتینه کردن مو یکی …

نحوه ی محو کردن جای لک و خالها با آرایش

[ad_1] محو کردن جای لک و خال ها     برای اینکه زخمهای کوچک،خالهای ریزو …

آموزش اسکراب لب درمنزل!

[ad_1] روش تهیه اسکراب لب در خانه   اسکراب لب رابه سهولت می توانید در …

آموزش فرنچ ناخن در خانه /مدل دیزاین ناخن

[ad_1] طراحی ناخن ساده و شیک,طراحی ناخن   جدیدترین طراحی ناخن ,طراحی ناخن عروس   …

علت جوش سرسیاه در صورت چیست؟

[ad_1] جوش‌های سرسیاه از چه خبر می‌دهند!؟     علت ایجاد جوش سرسیاه چیست؟  جوشهای …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

43 + = 50