قالب وردپرس درنا توس

رژیم غذایی مفیدبرای سالم سازی ناخن

[ad_1]

رژیم غذایی مفیدبرای سالم سازی ناخن

رژیم غذایی مفید برای سالم سازی ناخن ها

میهن تاز: ناخن از ضمایم پوست است و از سر انگشتان دست و پا، محافظت می کند. ناخن از سه قسمت ریشه، میانه و لبه تشکیل شده است.

 

ریشه در زیر پوست انگشت قرار دارد و دیده نمی شود، اما دو قسمت میانه و لبه، خارج از پوست هستند و به چشم می خورند.

 

ناخن از ضخیم شدن لایه شفاف اپیدرم به وجود می آید. درم و اپیدرم زیر ناخن کاملاً شبیه به درم و اپیدرم در سایر نقاط بدن است.

 

ناخن در جوانی رشد بیشتری دارد و به تدریج با بالارفتن سن، رشدش کندتر می شود. رشد متوسط آن ۱/۰ میلی متر در روز است.

 

ناخن مانند پوست، مو و چشم، نمایشگر سلامت بدن است. آیا متوجه شده اید که پزشک هنگام معاینه کامل و دقیق بدن، به ناخنها نگاه می کند ؟

 

به این دلیل است که ناخنها هرگونه بیماری جسمی را در خود منعکس می کنند. بی رنگی، لکه های سفید، خطوط عمودی و افقی و … هریک نشان دهنده نوعی بیماری جسمی است.

 

ناخنها افزون بر زیبا کردن دستها، وظیفه مهمتری به عهده دارند و آن برداشتن اشیاء و به ویژه چیزهای ریز است. به کمک ناخنها می توانیم هرچیزی را برداریم. در غیر اینصورت برداشتن اشیاء کوچک برایمان دشوار است.

 

رژیم غذایی برای سالم سازی ناخنها

ویتامینهای A و B و D در سلامت ناخنها نقش اساسی دارند و کلسیم نیز از املاح مورد نیاز ناخنهاست. پروتئین، آهن، ید، و پتاسیم نیز باید در همین ردیف قرار گیرند و در برنامه غذایی به این مواد توجه لازم بشود.

 

مادربزرگها چه می گویند ؟

مادربزرگها عقیده دارند که اگر یک قاشق سوپخوری سرکه را در یک لیوان آب بریزید و پیش از غذا بنوشید، به سلامت و دوام ناخنهایتان خدمت بزرگی کرده اید!

 

در صورتیکه خوردن سرکه به دلیلی برایتان ممکن نیست، از آب میوه و کمی ژلاتین آب شده نیز می توانید نوشابه مفیدی بسازید و افزون بر لذت بردن از خوردن آن، ناخنهایتان را نیز از خطر شکنندگی در امان دارید.

 

تقویت ناخنها

اگر می خواهید ناخنهای سالم و مرتبی داشته باشید، روزی ۵ دقیقه ناخنها را در روغن زیتون گرم یا سرکه انگور قرار دهید. روغن زیتون و سرکه ناخنها را مقاومتر می کند و مانع از شکستن فوری آنها می شود.

 

مغز و پوست لیموترش نیز در تقویت و سفیدی ناخنها موثر است. نصف لیموترش را پس از آنکه مقداری از آبش را گرفتید،

 

به ناخنها و پیرامونشان بمالید و پس از ۵ تا ۱۰ دقیقه دستها را بشویید. این کار افزون بر دوام بخشیدن به ناخنها، لکهای ناخنتان را- اگر ناخن لک داشته باشد- نیز از بین می برد.

 

برای دوام بخشیدن به ناخنها، از این روش نیز می توانید استفاده کنید: به مقدار مساوی عسل، روغن بادام، زرده تخم مرغ و نمک دریا را مخلوط کنید و ناخنها را به مدت نیمساعت در آن قرار دهید.

 

راه دیگر استحکام بخشیدن به ناخنها استفاده از آب آناناس و سرکه و زرده تخم مرغ است. به این شکل که ۲ قاشق سوپخوری آب آناناس تازه را با دو قاشق غذاخوری زرده تخم مرغ و نصف قاشق چایخوری سرکه انگور مخلوط کنید و به مدت نیم ساعت ناخنها را در آن قرار دهید.

 

 

[ad_2]

لینک منبع

قالب وردپرس

مطلب پیشنهادی

ناخن های قویتر و مویی ضخیم تر با این غذاها

[ad_1] مو و ناخن خود را تقویت کنید برای داشتن ظاهر خوب به همان اندازه …

دیدگاهتان را بنویسید

Copy Protected by
Chetan's WP-Copyprotect.