چهارشنبه , اردیبهشت ۵ ۱۳۹۷
قالب وردپرس درنا توس
خانه / سلامت / سلامت پوست و مو و زیبایی / رژیم غذایی مفیدبرای سالم سازی ناخن

رژیم غذایی مفیدبرای سالم سازی ناخن

[ad_1]

رژیم غذایی مفیدبرای سالم سازی ناخن

رژیم غذایی مفید برای سالم سازی ناخن ها

میهن تاز: ناخن از ضمایم پوست است و از سر انگشتان دست و پا، محافظت می کند. ناخن از سه قسمت ریشه، میانه و لبه تشکیل شده است.

 

ریشه در زیر پوست انگشت قرار دارد و دیده نمی شود، اما دو قسمت میانه و لبه، خارج از پوست هستند و به چشم می خورند.

 

ناخن از ضخیم شدن لایه شفاف اپیدرم به وجود می آید. درم و اپیدرم زیر ناخن کاملاً شبیه به درم و اپیدرم در سایر نقاط بدن است.

 

ناخن در جوانی رشد بیشتری دارد و به تدریج با بالارفتن سن، رشدش کندتر می شود. رشد متوسط آن ۱/۰ میلی متر در روز است.

 

ناخن مانند پوست، مو و چشم، نمایشگر سلامت بدن است. آیا متوجه شده اید که پزشک هنگام معاینه کامل و دقیق بدن، به ناخنها نگاه می کند ؟

 

به این دلیل است که ناخنها هرگونه بیماری جسمی را در خود منعکس می کنند. بی رنگی، لکه های سفید، خطوط عمودی و افقی و … هریک نشان دهنده نوعی بیماری جسمی است.

 

ناخنها افزون بر زیبا کردن دستها، وظیفه مهمتری به عهده دارند و آن برداشتن اشیاء و به ویژه چیزهای ریز است. به کمک ناخنها می توانیم هرچیزی را برداریم. در غیر اینصورت برداشتن اشیاء کوچک برایمان دشوار است.

 

رژیم غذایی برای سالم سازی ناخنها

ویتامینهای A و B و D در سلامت ناخنها نقش اساسی دارند و کلسیم نیز از املاح مورد نیاز ناخنهاست. پروتئین، آهن، ید، و پتاسیم نیز باید در همین ردیف قرار گیرند و در برنامه غذایی به این مواد توجه لازم بشود.

 

مادربزرگها چه می گویند ؟

مادربزرگها عقیده دارند که اگر یک قاشق سوپخوری سرکه را در یک لیوان آب بریزید و پیش از غذا بنوشید، به سلامت و دوام ناخنهایتان خدمت بزرگی کرده اید!

 

در صورتیکه خوردن سرکه به دلیلی برایتان ممکن نیست، از آب میوه و کمی ژلاتین آب شده نیز می توانید نوشابه مفیدی بسازید و افزون بر لذت بردن از خوردن آن، ناخنهایتان را نیز از خطر شکنندگی در امان دارید.

 

تقویت ناخنها

اگر می خواهید ناخنهای سالم و مرتبی داشته باشید، روزی ۵ دقیقه ناخنها را در روغن زیتون گرم یا سرکه انگور قرار دهید. روغن زیتون و سرکه ناخنها را مقاومتر می کند و مانع از شکستن فوری آنها می شود.

 

مغز و پوست لیموترش نیز در تقویت و سفیدی ناخنها موثر است. نصف لیموترش را پس از آنکه مقداری از آبش را گرفتید،

 

به ناخنها و پیرامونشان بمالید و پس از ۵ تا ۱۰ دقیقه دستها را بشویید. این کار افزون بر دوام بخشیدن به ناخنها، لکهای ناخنتان را- اگر ناخن لک داشته باشد- نیز از بین می برد.

 

برای دوام بخشیدن به ناخنها، از این روش نیز می توانید استفاده کنید: به مقدار مساوی عسل، روغن بادام، زرده تخم مرغ و نمک دریا را مخلوط کنید و ناخنها را به مدت نیمساعت در آن قرار دهید.

 

راه دیگر استحکام بخشیدن به ناخنها استفاده از آب آناناس و سرکه و زرده تخم مرغ است. به این شکل که ۲ قاشق سوپخوری آب آناناس تازه را با دو قاشق غذاخوری زرده تخم مرغ و نصف قاشق چایخوری سرکه انگور مخلوط کنید و به مدت نیم ساعت ناخنها را در آن قرار دهید.

 

 

[ad_2]

لینک منبع

قالب وردپرس

درباره ی admin

مطلب پیشنهادی

تأثیر شامپو در ریزش موها

[ad_1] میهن تاز:ریزش مو در هر انسانی طبیعی میباشد و هر کدام از ما به …

درمان شپش | ۴ درمان قطعی طب اسلامی برای شپش

[ad_1] درمان  شپش سر | ۴ درمان قطعی طب اسلامی برای شپش شپش سر که …

طرز تهیه روغن رزماری اصل و خانگی+ خواص این گیاه

[ad_1] میهن تاز سرگرمی آرایش و زیبایی پزشکی تغذیه اخبار مجموعه : سلامت پوست   …

چاقی صورت | درمان لاغری صورت

[ad_1] چاقی صورت| درمان لاغری صورت اگر شما هم از لاغری صورت رنج می برید …

چگونه از پیری پوست جلوگیری کنید؟

[ad_1] شروع مراقبت از پوست حتی اگر تا به امروز از پوست خود مراقبت نمی …

درمان زونا

[ad_1] درمان زونا درمان بیماری زونا با طب اسلامی ویند بیماری زونا ، نوع پیشرفتهء …

روش هایی برای ماندگاری بوی عطر

[ad_1]   بهترین روش برای ماندگاری بوی عطر   میهن تاز: موقع عطر زدن باید …

با بهترین فصل کاشت مو آشنا شوید!

[ad_1] میهن تاز سرگرمی آرایش و زیبایی پزشکی تغذیه اخبار مجموعه : سلامت مو و …

خطرات مصرف خودسرانه محصولات زیبایی؟!

[ad_1] میهن تاز سرگرمی آرایش و زیبایی پزشکی تغذیه اخبار مجموعه : سلامت پوست آیا …

قارچ ناخن

[ad_1] قارچ ناخن قارچ ناخن یه بیماری خیلی شایع است که اصلی ترین دلیل آن …

جذاب ترین مدل های رنگ مو در سال ۹۷ ویژه عید نوروز

[ad_1] بهترین و جذاب ترین مدل های رنگ مو شیک و جدید برای خانم های …

دلایلی که باعث ریزش سریع موها می شود

[ad_1] ریزش مو تا مقداری، کاملا طبیعی است. در واقع مردان روزی ۵۰ تا ۱۰۰ …

درمان سوختگی ناشی از اب جوش و اتش

[ad_1] درمان سوختگی ناشی از آب جوش و آتش درمان سوختگیهای سطحی : الف مالیدن …

مداد چشم برای پوست چرب؟

[ad_1]   مداد چشم مناسب برای پوست چرب      همراهان عزیز میهن تازافرادی که …

درمان شوره

[ad_1] درمان شوره برای درمان شوره سر و ریزش مو چنانچه هفته ای یک تا …

ناخن‌های خود را مانیکور نکنید!

ناخن‌های خود را مانیکور نکنید! مانیکور ناخن ، بسیاری از زنان برای مرتب کردن ناخن‌های …

خشکی لب

[ad_1] خشکی لب درمان پوسته پوسته شدن و ترک لب با طب سنتی بدون کرم❤️ …

آشنایی با فواید بلک ماسک و ماسک طلا برای صورت

[ad_1] میهن تاز سرگرمی آرایش و زیبایی پزشکی تغذیه اخبار مجموعه : سلامت پوست   …

درمان لک بارداری

[ad_1] نسخه بسیار قوی جهت درمان 《لک آبستنی ولک صوررت وکک دار داروی پوستی مالیدنی …

روشی شگفت انگیز برای جلوگیری از ریزش موی سر

[ad_1] ریزش مو یکی از دغدغه های فکری بسیاری از افراد در سراسر دنیاست. افراد …

درمان چربی مو سر

[ad_1] درمان خانگی چربی مو چربی موی سر یکی از مشکلات رایج امروز بین آقایان …

حقایقی که باید درباره مکمل های پوست، مو و ناخن بدانید

[ad_1] آیا یک پودر یا یک کپسول می تواند باعث باز شدن رنگ، قوی و …

مضرات جراحی بینی / راه کار کوچک کردن بینی

[ad_1] مضرات جراحی زیبایی بینی|راه کارهای طب سنتی و اسلامی برای کوچک کردن بینی چرا …

لوازم جانبی سن را بالا می برد+عکس

[ad_1] استفاده از این لوازم جانبی سن را بالا می برد!+تصویر   دوستان همراه وهمیشگی …

گل ختمی برای تقویت و جلوگیری از ریزش مو

[ad_1] جلوگیری از ریزش مو با یک شامپو طبیعی گل ختمی بهترین شامپوی طبیعی برای …

مصرف زردچوبه برای مشکلات پوستی

[ad_1] با زردچوبه مشکلاتی پوستی را درمان کنید   زردچوبه دارای روغن طبیعی است که …

راهکارهایی برای جلوگیری از ریزش مو در آقایون

[ad_1] روشهایی برای پیشگیری از ریزش مو در آقایان   برای جلوگیری از ریزش مو …

استفاده از آستن بهتره یا پدهای لاک پاک کن؟

[ad_1]  علت و علائم حساسیت به لاک ناخن   بعضی از خانم ها در اثر …

چندماسک خانگی برای سفت کردن پوست صورت

[ad_1] ماسک خانگی سفت کننده پوست صورت و روش های تهیه ماسک خانگی     …

درمان موهای نازک شده: برای پیشگیری از ریزش مو چه کاری می توان انجام داد؟

[ad_1] ۸ قانون برای افرادی که موهایی نازک دارند   نازک شدن موها و ریزش …

دیدگاهتان را بنویسید