قالب وردپرس درنا توس

نکاتی برای مدیرت سردردها و میگرن

نکاتی برای مدیرت سردردها و میگرن

  • باید برنامه درمانی میگرن را ادامه دهید.
  • باید استرس های روحی روانی بیمار کم شود. باید از موقعیت های استرس زا دوری شود.
  • استرس جسمی کم تر. استراحت کافی و خواب به بهبود وضعیت بیمار کمک می کند.
  • ورزش منظم. حداقل ۳۰ دقیقه ورزش در بیشتر روزهای هفته.
  • عدم استعمال دخانیات. این کار می تواند باعث بهبود میگرن و سردردهای دیگر مثل سردرد خوشه ای شود.
  • دانستن محرک های سردرد. با دانستن محرک های سردرد و دوری از آن ها می توان از بروز سردرد پیشگیری کرد.

ترجمه شده از وبسایت: www.webmd.com

لینک منبع

قالب وردپرس

همچنین بررسی کنید

تست هوش کودک به صورت تصویری

تست هوش کودک به صورت تصویری

تست هوش کودک به صورت تصویری تست هوش کودک به صورت تصویری تست هوش کودک …

دیدگاهتان را بنویسید

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.