قالب وردپرس درنا توس

ورزش های مفید و مضر برای کمر درد

[ad_1]

ممکن است احساس کنید که باید استراحت کنید اما حرکت کردن نتیجه بهتری برای کمر شما دارد. ورزش می تواند عضلات کمر, شکم و عضله های پا را تقویت کند. آنها به حمایت ستون فقرات و کاهش درد کمر کمک می کند. همیشه از پزشکتان قبل از انجام هر ورزشی برای کمر درد سوال کنید. بسته به علت و شدت کمر درد شما, بعضی ورزش ها ممکن است توصیه نشود و می تواند مضر باشد.

[ad_2]

لینک منبع

قالب وردپرس

مطلب پیشنهادی

رفع کسالت و بی حالی صبحگاهی در زنان باردار

رفع کسالت و بی حالی صبحگاهی در زنان باردار یکی از شایع ترین علائمی که …

دیدگاهتان را بنویسید

Copy Protected by
Chetan's WP-Copyprotect.