شنبه , اردیبهشت ۱ ۱۳۹۷
قالب وردپرس درنا توس
خانه / 55 / ۱۵ شگفت‌انگیزترین خواص روغن کانولا برای سلامتی، پوست و مو

۱۵ شگفت‌انگیزترین خواص روغن کانولا برای سلامتی، پوست و مو

[ad_1]

با افزایش تمایل دنیا به حفط تناسب اندام، همه به دنبال یافتن جایگزین‌های سالم‌تر برای عادات تغذیه‌ای‌شان هستند. روغن کانولا یکی از جایگزین‌هایی است که برای روغن تصفیه شده معمول وجود دارد. در این نوشتار تمام خواص روغن کانولا  را به شما خواهیم گفت.

خواص روغن کانولا: ۱۵ فایده شگفت انگیز روغن کانولا برای سلامتی

روغن کانولا چیست؟

روغن کانولا از دانه‌های خرد شده‌ی گیاه کانولا گرفته می‌شود. سبزیجاتی مانند کلم،‌گل کلم و کلم بروکلی نیز از خانواده همین گیاه هستند. گیاه کانولا بین ۹۱ تا ۱۸۳ سانتیمتر رشد می‌کند، و گل‌های معطر، زیبا و روشنی ایجاد می‌کند. دانه‌های گرفته شده از گیاه بالغ کانولا کوبیده می شوند تا از آن‌ها روغن گرفته شود و سپس تصفیه و بسته‌بندی می‌شود و به‌عنوان روغنی فروخته می‌شود که هم برای مصرف خوراکی و هم استعمال خارجی استفاده می‌شود.

آیا روغن کانولا برای سلامتی خوب است؟

روغن گرفته شده از گیاه کانولا بسیار برای سلامتی مفید است چرا که حداقل چربی‌های اشباع شده را دارد و اسید چرب ترانس یا کلسترول ندارد. همین موارد آن را به سالم‌ترین روغن خوراکی در بین همتایانش تبدیل کرده است. روغن کانولا سرشار از چربی‌های تک‌اشباع نشده است و ریسک بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد و منبع غنی از اسیدهای چرب امگا-۶ است که برای رشد و توسعه ذهن در افراد ضروری است. همچنین منبع غنی از اسیدهای چرب امگا-۳ است که از بدن در برابر حملات و سکته قلبی محافظت می‌کند. بررسی‌ها و مطالعات بالینی نشان داده‌اند که مصرف روغن کانولا به‌جای دیگر روغن‌های پخت و پز تأثیر بسیار خوبی بر بدن دارد و متابولیسم بدن را افزایش می‌دهد.

مطلب مرتبط: ۹ بهترین خواص روغن بادام تلخ که حتما باید بدانید

خواص روغن کانولا برای سلامتی

روغن کانولا در کنار روغن زیتون به‌عنوان سالم‌ترین گزینه‌ها در میان روغن‌ها شناخته شده‌اند. در ادامه به خواص روغن کانولا برای سلامتی می‌پردازیم.

۱. روغن سالم

روغن کانولا حاوی اسیدهای چرب امگا-۳ و امگا-۶ است، که آن را به سالم‌ترین روغن پخت و پز تبدیل می‌کند. همچنین، مانند روغن زیتون، چربی‌های اشباع کمی دارد.

۲. قلب سالم

روغن کانولا بالاترین سطح استرول‌های گیاهی را دارد، عمدتا، استرول بتا و کمپسترول. مطالعات نشان داده‌اند که خوراکی‌های حاوی غلظت بالای استرول‌ها، ریسک بیماری‌های قلبی مختلف را کاهش می‌دهند.

۳. پایین آورنده کلسترول

استرول گیاهی، مانع از جذب کلسترول در بدن می‌شود، در نتیجه سطح کلسترول را ۱۰-۱۵ درصد کاهش می‌دهد. از نظر چربی‌های تک اشباع نشده (MUFA) غنی است که کلسترول بد (LDL) را پایین می‌آورد و کلسترول خوب (HDL) را افزایش می‌دهد.

مطلب مرتبط: ۵۳ بهترین خواص روغن سیاه دانه برای سلامتی و زیبایی

۴. کاهنده تورم و التهاب

حساسیت و سفت‌شدگی مفاصل را می‌توان با مصرف روغن کانولا کاهش داد. همچنین برای افرادی که از التهاب ناشی از آرتریت مزمن رنج می‌برند مفید است. روغن کانولا همچنین التهاب ناشی از آسم و اختلالات شکمی را کاهش می‌دهد.

خواص روغن کانولا

۵. برطرف کننده مشکلات پوست

روغن کانولا سرشار از ویتامین E و ویتامین K است، که به برطرف کردن مشکلات پوستی مانند چین و چروک، خط خنده، آکنه و غیره کمک کند. همچنین به‌عنوان پایه‌ی بسیاری از کرم‌های پوستی و لوسیون‌ها استفاده می‌شود چرا که پوست را نرم و درخشان می‌کند.

خواص روغن کانولا برای پوست:

۶. مقابله با پیری و آکنه

سرشار از ویتامنی E و ویتامین K است و از این رو آسیب‌های پوستی و نشانه‌های پیری پوست را مانند آکنه، خط خنده، چین و چروک و غیره، کاهش می‌دهد.

۷. پوست سالم

روغن کانولا حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان ویتامین E است، که یک آنتی اکسیدان چربی قابل حل قدرتمند است. در برابر رادیکال‌های آزاد اکسیژن از پوست مراقبت می‌کند، درنتیجه آن را نرم و لطیف می‌کند و ظاهر جوانی به آن می‌بخشد. یک قاشق چایخوری روغن کانولا حاوی ۱۵٪ ارزش توصیه شده روزانه ویتامین E است.

۸. روغن بدن

روغن‌کانولا یک جایگزین سالم و ارزان برای روغن زیتون است. اسیدهای چرب موجود در آن به تسکین و تقویت پوست خشک کمک می‌کند. روغن کانولا را با چند قطره روغن معطر محبوب‌تان ترکیب کنید و به عنوان روغن بدن استفاده کنید. این کار به حفظ رطوبت پوست‌تان کمک می‌کند.

۹. برای پوست‌های خشک

مصرف‌کنندگان می‌توانند روغن کانولای موجود در فروشگاه‌ها را مستقیما بر پوست‌شان استفاده کنند تا پوست خشک‌شان را به خوبی رطوبت‌رسانی کند. کسانی که با بوی روغن مشکل دارند می‌توانند چند قطره روغن معطر به آن اضافه کنند و سپس بر روی پوست‌شان به کار ببرند. یک روش معمول برای استعمال روغن کانولا این است که آن را در بطری اسپری نگهداری کنید و پس از یک حمام گرم بر بدن‌تان اسپری کنید.

۱۰. درمان عفونت‌های پوست

اسیدهای چرب روغن کانولا پوست‌های خشک و آسیب‌دیده را درمان می‌کنند و آن را نرم و سالم می‌کند. چند قطره روغن معطر اسطوخودوس به یک قاشق غذاخوری روغن کانولا اضافه کنید و آن را پس از حمام به کل بدن‌تان بزنید. عفونت‌های پوستی مانند پوست ترک خورده به‌ویژه در پاشنه پا، اگزما و آکنه مي‌توانند به‌طور مؤثری با روغن کانولا درمان شوند. تحقیقات و مطالعات علمی نشان داده‌اند که لوپوس، یک بیماری خودایمنی که در آن پوست و مفاصل بدن مرتبا از طرف سیستم ایمنی بدن تخریب می‌شوند، را می‌توان با ترکیب روغن کانولا و ماهی درمان کرد. این تحقیقات هنوز در مراحل ابتدایی خود هستند ولی تا بدین‌جا نتایج پتانسیل زیادی را نشان داده‌اند.

خواص روغن کانولا برای مو

روغن گرفته شده از دانه‌های کانولا برای مو مفید هستند. درمان مو با روغن گرم یک درمان عالی برای موهای خشک، آسیب‌دیده، فر و دوشاخه شده است. روغن کانولا ارزان است و اثر درمانی فوق‌العاده‌ای برای موهای ضعیف و آسیب‌دیده دارد. این روغن به‌عنوان پایه درمان‌های خانگی موی کدر است زیرا پوششی روی مو تشکیل می‌دهد که دربرابر آلودگی‌ها و آسیب‌های خورشیدی از مو مراقبت می‌کند.

مطلب مرتبط: ۱۰ مهمترین خواص و مضرات روغن ذرت برای سلامتی

۱۱. استفاده از روغن کانولا برای بهبود کیفیت گیسوان‌تان

نصف فنجان روغن کانولا را حرارت دهید تا گرم شود. روغن گرم را به موهای‌تان بزنید و گیسوان‌تان را به‌خوبی با روغن ماساژ دهید. روی سرتان یک تکه پلاستیک یا کلاه حمام بگذارید تا روغن به خوبی در موهای‌تان نفوذ کند. حدودا ۲۰ دقیقه صبر کنید و سپس موهای‌تان را با شامپو و آب گرم آب‌کشی کنید. به این ترتیب موهایی نرم، حجیم خواهید داشت که رطوبت خوبی دارد.

‍۱۲. برای موهای وز شده

برای رها شدن از شر موهای وز، چند قاشق چایخوری را در یک لیوان آب ولرم مخلوط کنید و این محلول را در یک بطری اسپری بریزید. این ترکیب را بر موهای‌تان اسپری کنید و . روغن کانولا یک نرم‌کننده طبیعی است و رطوبت گیسوان‌تان را حفظ می‌کند، از خشک شدن موهای‌تان جلوگیری می‌کند.

۱۳. برای موهای آسیب‌دیده

مقادیر بالای استرول موجود در روغن‌کانولا به ترمیم گیسوان آسیب‌دیده، از بین بردن دوشاخگی موها، و تشکیل یک لایه محافظ روی مو برای جلوگیری از خشکی، وز شدن مو یا آسیب‌های ناشی از نور خورشید کمک می‌کند. روغن کانولا را به آرامی روی موهای‌تان ماساژ دهید و بگذارید در طول شب روی موهای‌تان بماند.سرطان را با یک حوله بپوشانید تا رطوبت موهای‌تان حفظ شود. صبح با یک شامپوی ملایم سرتان را بشویید.

۱۴. خلاص شدن از شر شوره

یک درمان مؤثر برای درمان شوره سر این است که حدودا ۱۰ قاشق چایخوری روغن کانولا را با ۳ قاشق چایخوری روغن درخت چای ترکیب کنید. این مخلوط را گرم کنید و به پوست سر بمالید. این ترکیب روغنی را به آرامی به مدت ۱۰ دقیقه بر ریشه موهای‌تان ماساژ دهید. بعد از ۳۰ دقیقه موهای‌تان را با آب گرم و یک شامپوی ملایم بشویید.

۱۵. جلوگیری از ریزش مو

برای جلوگیری از ریزش مو و تسریع رشد مو – روغن کانولا، روغن زیتون و روغن بادام را در مقادیر مساوی با هم مخلوط کنید و چند قطره روغن اسطوخودوس به آن اضافه کنید. همچنین می‌توانید روغن رزماری نیز به آن اضافه کنید. موهای‌تان را با این ترکیب ماساژ دهید و پس از گذشت ۲۰ دقیقه با آب گرم و یک شامپوی ملایم بشویید.


ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده – فاطمه بختیاری دزفولی

منبع: stylecraze

۱۵ شگفت‌انگیزترین خواص روغن کانولا برای سلامتی، پوست و مو


 

نوشته ۱۵ شگفت‌انگیزترین خواص روغن کانولا برای سلامتی، پوست و مو اولین بار در مجله کسب و کار بازده پدیدار شد.

[ad_2]

لینک منبع

قالب وردپرس

درباره ی admin

مطلب پیشنهادی

انجام این کار ها در شب موجب لاغری و کاهش وزن می شود

[ad_1] عده ای بر این باورند که کاهش وزن کاری بسیار سخت و طاقت فرسا …

آموزش درست کردن یک گردنبند ارزان و شیک

[ad_1] گردنبند ارزان گردنبند ارزان , در این کاردستی طرز ساخت یک گردنبند ارزان اما …

بازاریابی انگیزشی چیست و چطور می‌توان از آن بهره برد؟

[ad_1] وقتی درگیر بازاریابی می‌شویم، ممکن است نکات کلیدی و بدیهی را فراموش کنیم. به‌همین …

دانه های روغنی: ۶۵ فایده سلامتی چهار دانه روغنی پرخاصیت

[ad_1] دانه های روغنی به منظور استخراج روغن از دانه آن ها پرورش می‌یابند و همچنین به‌عنوان …

شکایت به یوتیوب: چطور در یوتیوب شکایت نقض کپی رایت را گزارش کنیم

[ad_1] آیا از محتوای تولید شده توسط شما در یوتیوب کپی رایت غیرقانونی شده است …

چگونه از سرطان پیشگیری کنیم؟

لینک منبع مطالب مشابه که به دنبال آن بودیددرمان ترک پاشنه پا در خانه۱۰ راه …

جلوگیری از خیانت با ۱۰ روش طلایی برای حفظ رابطه

[ad_1] متأسفانه در دوره‌ای زندگی می‌کنیم که خیانت در روابط بسیار شایع است. می‌توان گفت …

چگونه بهتر ارتباط برقرار کنیم؟

[ad_1] داشتن رابطه ای سالم و پایدار میتواند در موفقیت شما نیز تاثیر گذار باشد …

مدیریت توقعات در ازدواج

لینک منبع مطالب مشابه که به دنبال آن بودیددرمان ترک پاشنه پا در خانه۱۰ راه …

راهنمای تحصیل در روسیه

[ad_1] روسیه پهناورترین کشور جهان می باشد که از نظر جمعیتی این کشور نهمین کشور …

۲۸ اکتبر، تاریخ تولد بیل گیتس مبارک

لینک منبع مطالب مشابه که به دنبال آن بودیددرمان ترک پاشنه پا در خانه۱۰ راه …

فال روزانه : فال امروز ۱۰ آبان

[ad_1] فال روزانه ۱۰ آبان امروز شما چگونه خواهد گذشت ؟ فال های پیشنهادی امروز …

۱۰ قدرتمندترین پاسپورت دنیا در ۲۰۱۷

[ad_1] قدرتمندترین پاسپورت دنیا در دستان شهروندان کدام کشور است؟ نیازی به حدس زدن نیست …

شایع‌ترین علائم ایدز در آقایان

[ad_1] علائم ایدز , در زمان ابتلا ظهور علائم معمولا یک الی ۲ هفته به …

اختلالات خواب در بارداری و نوسانات قند خون

[ad_1] قند خون در بارداری , مطالعه محققان دانشگاه ایلینوی آمریکا ارتباط بین طول مدت …

سقط شدن جنین با مصرف این ادویه در دوران بارداری!

[ad_1] سقط با گلپر , از آنجا که گلپر طبیعت گرم و خشکی دارد، افراد …

پوسیدگی دندان شایع ترین بیماری عفونی پس از سرماخوردگی!

[ad_1] ترمیم و بازسازی دندان ها یکی از پر هزینه ترین موارد در پزشکی است؛ …

همه ی آنچه که برای سوختگی نیاز دارید

[ad_1]     همه ی آنچه که برای سوختگی نیاز دارید “کرم سوختگی و درمان …

تازه ترین یافته ها در مورد انسولین و ورزش

[ad_1] بیماران مبتلا به دیابت برای پیشگیری از مقاومت به انسولین می توانند از ورزش …

میزان مهریه در قانون حمایت خانواده

[ad_1] دی ۷, ۱۳۹۵ قوانین و مقررات ۴۷۵ بازدید …

مدت اعتبار حکم طلاق

[ad_1] شاید این مطالب برایتان مفید باشد مدت اعتبار “حکم طلاق” و ” …

استثنا در صدور حکم خلع ید و قلع بنا

[ad_1] شاید این مطالب برایتان مفید باشد استثنا در صدور حکم خلع ید …

وکیل طلاق توافقی

[ad_1] شاید این مطالب برایتان مفید باشد در بخش نخست، راجع به یکی …

مهریه عندالمطالبه و مهریه عندالاستطاعه

[ad_1] شاید این مطالب برایتان مفید باشد با توجه به مادۀ ۲۲ قانون …

رأی وحدت رویه چیست

[ad_1] بهمن ۱۳, ۱۳۹۵ قوانین و مقررات ۷۹۶ بازدید …

مدت مدیریت در شرکتهای سهامی

[ad_1] شاید این مطالب برایتان مفید باشد مدت مدیریت در شرکتهای سهامی طبق …

وضعیت مطالبه اجرت المثل در قرارداد اجاره

[ad_1] شاید این مطالب برایتان مفید باشد وضعیت مطالبه اجرت المثل در قرارداد …

مهمترین نکته ها در دعوی اعسار

[ad_1] شاید این مطالب برایتان مفید باشد مهمترین نکته ها در دعوی اعسار …

تجاهر به استعمال مشروبات الکلی

[ad_1] شاید این مطالب برایتان مفید باشد تجاهر به استعمال مشروبات الکلی ماده …

مفهوم جابجایی دردعاوی ثبتی و املاک

[ad_1] شاید این مطالب برایتان مفید باشد مفهوم جابجایی دردعاوی ثبتی و املاک …

دیدگاهتان را بنویسید