چهارشنبه , مرداد ۳۱ ۱۳۹۷
قالب وردپرس درنا توس
خانه / نتایج جست و جو برای: ورزش

نتایج جست و جو برای: ورزش

درمان غیرجراحی آسیب‌های ورزشی شایع در ورزش‌های محبوب مثل فوتبالمتخصص دیسک و ستون فقرات،شانه، زانو،دست و مچ پا

درمان غیرجراحی آسیب‌های ورزشی شایع در ورزش‌های محبوب مثل فوتبالمتخصص دیسک و ستون فقرات،شانه، زانو،دست و مچ پا     گزینه‌های درمان غیرجراحی بسیاری از آسیب‌های ورزشی ممکن است از طریق روش‌های غیرجراحی قابل درمان باشند. درصورت امکان بیماران باید قبل از انتخاب جراحی ابتدا روش‌های غیرجراحی را امتحان کنند. …

توضیحات بیشتر »

آسیب روتاتور کاف شانه به علت افزایش سن و فعالیت شدید در ورزشکارانمتخصص دیسک و ستون فقرات،شانه، زانو،دست و مچ پا

[ad_1] آناتومی یا تشریح روتاتور کاف عضلات روتاتور کاف از استخوان کتف آغاز می‌شوند و به سر استخوان بازو (بالای استخوان بازو) می‌چسبند.چهار عضله‌ی روتاتور کاف باعث ایجاد تحرک و استحکام در شانه می‌شوند. این چهار عضله‌ی درگیر در روتاتور کاف عبارتند از: ساب اسکاپولاریس، در جلوی شانه سوپرااسپیناتوس، در …

توضیحات بیشتر »

ورزش های مفید و مضر برای کمر درد

[ad_1] ممکن است احساس کنید که باید استراحت کنید اما حرکت کردن نتیجه بهتری برای کمر شما دارد. ورزش می تواند عضلات کمر, شکم و عضله های پا را تقویت کند. آنها به حمایت ستون فقرات و کاهش درد کمر کمک می کند. همیشه از پزشکتان قبل از انجام هر …

توضیحات بیشتر »

چگونه نوع بدن بر روی رژیم و ورزش تاثیر می گذارد؟

چگونه نوع بدن بر روی رژیم و ورزش تاثیر می گذارد؟ آیا تا به حال دیده اید دو نفر یک مدل رژیم و یک نوع برنامه ورزشی را دنبال کنند و دو نتیجه ی متفاوت بگیرند؟ دلیل چنین اتفاقی این است که نوع بدن فرد و ژنتیک، می تواند روی …

توضیحات بیشتر »

ورزش موسیقی

[ad_1] بدانیم: تطابق حرکت با گفتار به کودک کمک می کند، با آهنگ حرکت کرده و افکار و اعمالش را به هم مرتبط کند. همچنان باید هنگام تمرین به کودک تان کمک کنید. این فعالیت ها بدن را با مغز هماهنگ می کنند همچنین آن ها تشخیص داخلی میزان سرعت …

توضیحات بیشتر »

کدام ورزش‌ها به کاهش اضطراب و افسردگی کمک می‌کنند؟‌

[ad_1] «عقل سالم در بدن سالم»؛ عبارتی آشناست که اغلب ما از کودکی آن را شنیده‌ایم و تحقیقات نیز از درستی آن حکایت دارند. به‌همین‌دلیل اگر افسردگی یا اضطراب دارید، ورزش‌کردن می‌تواند در کاهش علائم‌تان بسیار مؤثر باشد. بن مایکلیس، روان‌شناس و نویسنده‌، می‌گوید: «برخی باورها درمورد ‌بی‌ارتباطی سلامت ذهن …

توضیحات بیشتر »

بهترین ورزش‌های هوازی برای افرادی که زانودرد دارند

[ad_1] وقتی زانودرد دارید، همه‌ی جنبه‌های زندگی شما تحت تأثیر قرار می‌گیرد. درد مزمن زانو حتی راحت‌ترین حرکات روزانه مثل راه‌رفتن و بالارفتن از پله‌ها را نیز مختل می‌کند. با وجود این، چطور می‌توان ورزش کرد؟ اگر شما همین حالا هم مبتلا به زانودرد هستید، بدترین اتفاق این است که …

توضیحات بیشتر »

با ورزش از بروز دیابت پیشگیری کنید

[ad_1] فعالیت ورزشی و تمرینات منظم بدنی باعث می شود سلامت بدن حفظ شود و خطر ابتلا به بیماری های مختلف کاهش یابد.دیابت که یک بیماری شایع در میان مردم است نیز با انجام فعالیت های ورزشی قابل کنترل خواهد شد. دیابت یا بیماری قند یک اختلال سوخت و سازی …

توضیحات بیشتر »

معرفی ورزش کراس فیت، معایب و مزایای آن برای بدن

[ad_1] اگر برای به دست آوردن تناسب اندام تمام ورزش‌های موجود را امتحان کرده‌اید، بهتر است تا فرصتی نیز به ورزش کراس فیت بدهید. این ورزش، ترکیبی از حرکات قدرتی، استقامتی و هوازی است که می‌تواند به شما در رسیدن به تناسب اندام کمک کند. در ادامه به معرفی این …

توضیحات بیشتر »

تی آر ایکس TRX ورزش برای تمام فصول

[ad_1] ورزش تی آر ایکس TRX یه ورزش تمرینی بسیار عالی برای پرورش تک تک اعضای بدن است.  مطمعنا با ورزش تی آر ایکس می توانید به راحتی و آسانی به خواسته های خود در زمینه تناسب اندام، افزایش استقامت و قدرت بدن، جامع عمل بپوشانید.یکی از مزایای کلیدی ورزش …

توضیحات بیشتر »

راهنمایی های خوراکی قبل و بعد از ورزش

[ad_1] قبل و بعد از فعالیت ورزشی باید بیشتر به خورد و خوراک خود اهمیت دهید. باید از مواد غذایی استفاده کنید که قوای بدنی شما را افزایش میدهند. برخی تمرینات ورزشی سنگین هستند و انرژی زیادی میطلبند. به راهنمایی های خوراکی در این زمینه دقت کنید. به دنبال افزایش …

توضیحات بیشتر »

محرک های سردرد و ورزش

[ad_1] در زمانی که فردی ورزش می کند و یا فعالیت بدنی شدیدی انجام می دهد، عضلات سر و گردن نیاز به جریان خون بیشتری دارد.  به همین دلیل رگ های خونی این ناحیه گشاد تر می شود که می تواند سردردهای ناشی از فعالیت ایجاد کند. سردردهایی که به …

توضیحات بیشتر »

با ورزش کردن از ابتلا به دیابت جلوگیری کنید

[ad_1] یکی از معضلات اصلی که در دهه های اخیر اکثر افراد جامعه با آن درگیر بوده اند، دیابت ملیتوس می باشد. دیابت ملیتوس به نوعی از اختلالات متابولیکی گفته می شود که باعث ناتوانی بدن در تولید یا مصرف انسولین می شود. در این مقاله از دکتر سلام تاثیرات …

توضیحات بیشتر »
Copy Protected by
Chetan's WP-Copyprotect.