یکشنبه , خرداد ۶ ۱۳۹۷
قالب وردپرس درنا توس
خانه / نتایج جست و جو برای: ورزش

نتایج جست و جو برای: ورزش

ورزش موسیقی

[ad_1] بدانیم: تطابق حرکت با گفتار به کودک کمک می کند، با آهنگ حرکت کرده و افکار و اعمالش را به هم مرتبط کند. همچنان باید هنگام تمرین به کودک تان کمک کنید. این فعالیت ها بدن را با مغز هماهنگ می کنند همچنین آن ها تشخیص داخلی میزان سرعت …

توضیحات بیشتر »

کدام ورزش‌ها به کاهش اضطراب و افسردگی کمک می‌کنند؟‌

[ad_1] «عقل سالم در بدن سالم»؛ عبارتی آشناست که اغلب ما از کودکی آن را شنیده‌ایم و تحقیقات نیز از درستی آن حکایت دارند. به‌همین‌دلیل اگر افسردگی یا اضطراب دارید، ورزش‌کردن می‌تواند در کاهش علائم‌تان بسیار مؤثر باشد. بن مایکلیس، روان‌شناس و نویسنده‌، می‌گوید: «برخی باورها درمورد ‌بی‌ارتباطی سلامت ذهن …

توضیحات بیشتر »

بهترین ورزش‌های هوازی برای افرادی که زانودرد دارند

[ad_1] وقتی زانودرد دارید، همه‌ی جنبه‌های زندگی شما تحت تأثیر قرار می‌گیرد. درد مزمن زانو حتی راحت‌ترین حرکات روزانه مثل راه‌رفتن و بالارفتن از پله‌ها را نیز مختل می‌کند. با وجود این، چطور می‌توان ورزش کرد؟ اگر شما همین حالا هم مبتلا به زانودرد هستید، بدترین اتفاق این است که …

توضیحات بیشتر »

با ورزش از بروز دیابت پیشگیری کنید

[ad_1] فعالیت ورزشی و تمرینات منظم بدنی باعث می شود سلامت بدن حفظ شود و خطر ابتلا به بیماری های مختلف کاهش یابد.دیابت که یک بیماری شایع در میان مردم است نیز با انجام فعالیت های ورزشی قابل کنترل خواهد شد. دیابت یا بیماری قند یک اختلال سوخت و سازی …

توضیحات بیشتر »

معرفی ورزش کراس فیت، معایب و مزایای آن برای بدن

[ad_1] اگر برای به دست آوردن تناسب اندام تمام ورزش‌های موجود را امتحان کرده‌اید، بهتر است تا فرصتی نیز به ورزش کراس فیت بدهید. این ورزش، ترکیبی از حرکات قدرتی، استقامتی و هوازی است که می‌تواند به شما در رسیدن به تناسب اندام کمک کند. در ادامه به معرفی این …

توضیحات بیشتر »

تی آر ایکس TRX ورزش برای تمام فصول

[ad_1] ورزش تی آر ایکس TRX یه ورزش تمرینی بسیار عالی برای پرورش تک تک اعضای بدن است.  مطمعنا با ورزش تی آر ایکس می توانید به راحتی و آسانی به خواسته های خود در زمینه تناسب اندام، افزایش استقامت و قدرت بدن، جامع عمل بپوشانید.یکی از مزایای کلیدی ورزش …

توضیحات بیشتر »

راهنمایی های خوراکی قبل و بعد از ورزش

[ad_1] قبل و بعد از فعالیت ورزشی باید بیشتر به خورد و خوراک خود اهمیت دهید. باید از مواد غذایی استفاده کنید که قوای بدنی شما را افزایش میدهند. برخی تمرینات ورزشی سنگین هستند و انرژی زیادی میطلبند. به راهنمایی های خوراکی در این زمینه دقت کنید. به دنبال افزایش …

توضیحات بیشتر »

محرک های سردرد و ورزش

[ad_1] در زمانی که فردی ورزش می کند و یا فعالیت بدنی شدیدی انجام می دهد، عضلات سر و گردن نیاز به جریان خون بیشتری دارد.  به همین دلیل رگ های خونی این ناحیه گشاد تر می شود که می تواند سردردهای ناشی از فعالیت ایجاد کند. سردردهایی که به …

توضیحات بیشتر »

با ورزش کردن از ابتلا به دیابت جلوگیری کنید

[ad_1] یکی از معضلات اصلی که در دهه های اخیر اکثر افراد جامعه با آن درگیر بوده اند، دیابت ملیتوس می باشد. دیابت ملیتوس به نوعی از اختلالات متابولیکی گفته می شود که باعث ناتوانی بدن در تولید یا مصرف انسولین می شود. در این مقاله از دکتر سلام تاثیرات …

توضیحات بیشتر »

حرکات ورزشی برای چربی سوزی و لاغری

[ad_1] اگر به دنبال چند حرکت ورزشی هدفمند برای سوزاندن کالری هستید در ادامه این مقاله با ما همراه شوید. به گزارش آلامتو به نقل از سایت آی بانو؛ معمولا زیاده روی و پرخوری های ما به طور مستقیم خود را در ناحیه کمر و شکم نشان می دهد. هر …

توضیحات بیشتر »

درباره ورزش شمشیربازی چه میدانید؟

[ad_1] آیا به دنبال یک روش کاملا جدید برای تغییر برنامه ورزشی خود هستید؟ شما می‌توانید برای کاهش وزن خود از کلاس‌های ورزشی مختلف استفاده کنید. اما آیا شمشیر بازی می‌تواند یک تمرین مفید برای شما باشد؟ بیشتر افراد از اینکه شمشیربازی را به عنوان یک تمرین ورزشی خوب و …

توضیحات بیشتر »

فاکتورهای افزایش چربی سوزی + ۱۷ ورزش برتر

[ad_1] واقعاً چه چیزی باعث سوختن کالری بیشتر و چربی سوزی می شود؟ مدت و شدت تمرین هر دو از عوامل بسیار مهم برای افزایش سوختن کالری بدن شما هستند. کالج آمریکایی طب ورزشی برای یک کلاس ایروبیک به منظور کاهش وزن بیشتر از ۱۵۰ یا ۲۵۰ دقیقه در هفته …

توضیحات بیشتر »

سریع ترین راه کاهش وزن بدون ورزش

[ad_1] رژیم غذایی و ورزش، اجزای حیاتی هر رژیم کاهش وزن است. بهترین راه برای از دست دادن وزن، سوزاندن کالری بیشتر نسبت به مصرف آن است. برای این منظور شما باید کالری کمتری در رژیم غذایی خود مصرف کرده و کالری را از طریق ورزش بسوزانید. بنابراین، ورزش منظم …

توضیحات بیشتر »

ورزش فیتنس

[ad_1] امروز ورزش فیتنس در جوانان در ایران رواج خیلی زیادی پیدا کرده است ما در ورزش فیتنس به دنبال بدنی زیبا و متعادل می گردیم یعنی در فیتنس ما به دنبال حجم زیاد عضلات که معمولا در بدنسازی دیده می شود نیستیم. ما در ورزش فیتنس به دنبال بدنی …

توضیحات بیشتر »

تازه ترین یافته ها در مورد انسولین و ورزش

[ad_1] بیماران مبتلا به دیابت برای پیشگیری از مقاومت به انسولین می توانند از ورزش کمک بگیرند. پس از کاهش وزن با ورزش انسولین بدن این افراد به حالت عادی برمیگردد و تنظیم می شود. تازه ترین یافته های محققان را در این رابطه بخوانید. یافته‌های تحقیقی نشان می‌دهد انواع …

توضیحات بیشتر »
Copy Protected by
Chetan's WP-Copyprotect.